養生是現今的一大主題，人們解決了溫飽問題，對于養生就越發的在意了，養生是在飲食或者其他方面下手，以起到保健的功效。養生的方法多種多樣，也有許多欄目組相繼談到一些養生的方法，除了最常說的飲食方法外，就是經絡養生方法了，許多的中醫學者們也很提倡這種養生方法。
經絡養生主要是通過對經絡進行一些按摩，來起到保健的作用，這就需要對穴道有一定的了解，與中醫的臨床有著莫大的聯系，但是經絡養生具體有什么好處呢?下面就一起來跟專家看看如何運用人體的各大經絡強身健體。
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我們天天在談養生，目的就是為了讓身體這部復雜的機器能夠正常運轉。而身體這部機器的核心，就是五臟。不管我們用什么形式，按摩也好、飲食也好、藥補也好……，最終的目的都是養護五臟六腑。
五臟主內，六腑主內，內外兼修，百病不侵。
《黃帝內經》：五臟者，藏精氣而不瀉.
心就是養精神，神定，各臟腑才能健康；
養肝就像大禹治水，懂得疏通才能暢通無礙；
養脾就是養脾胃，吃好消化好，才是健康的根本；
養肺就是養氣脈，營養輸送通達，全身輕松，
養腎就是養根本，樹根牢固，大樹才能不懼風雨。
所以五臟是宜補不宜瀉。
六腑與五臟正好相反，主要任務是傳化物的臟器，只能瀉不能藏，實而不能滿。每一個腑都必須適時排空其內容物，才能保持其通暢，功能協調。
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艾灸是一種神奇的療法。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，在中國古代艾灸是治療疾病的主要手段。艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。廣泛用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》“大風汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”，也是指用艾灸養生保健。
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說到《易經》，人們都以為它是一本占筮之書，事實上，《易經》與中醫養生學的淵源頗深，易經中的八卦分類比黃帝內經的五行要更全面，因為每個卦象后面都有獨特的義理，我們根據五行八卦來對應人體的部位和穴位，從而分析人的體質和養生，讓養生變得高效。古人講“不知易，不足以言太醫”，“易具醫之理，易得醫之用”，“醫不可無易，易不可無醫”。由此可見，醫易相通，只有把《易經》的精髓運用到日常的養生和實踐中去，才能達到頤享天年、無病到老的目的。
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