早晨，你好！
從上周鍛煉身體開始，目前堅持跑步14天！
我每天的跑步時間，是在早上，大概在五點半到六點鐘開始，看起床的具體時間。工作日早上跑步加鍛煉基本維持在四十分鐘左右，休息日鍛煉時間是一個小時。
說真的，每每跑在路上，尤其是覺得很累很累的時候，心里一萬次的想，要不然放棄好了，天氣越來越熱，我怕蚊子咬我，每天穿長褲跑步，頭發已經夠少了，還是覺得頭上的汗止不住的流下來，這個時候，就會想，要是我是個男生該多好，光頭跑步，可能就不會這么熱了。
跑完步我還要去壓腿，健身器材那里，基本上都是老年人， 或是帶著小孩的老年人。我在那里拉筋，或是壓腿，雖然我的柔韌性不錯，但我還想更進一步，于是壓腿這件事，有時也會覺得并不輕松，尤其是跑完后，滿身的汗，我都能感覺到，衣服里邊的汗水不斷的流下來。
盡情跑
壓腿后讓原本已經汗流浹背的我，更是漲成了大紅臉，這樣子實在沒有什么美感可言。這幾天上海一直下雨，又是端午假期，我就改為下午去跑步，真心是熱到沒朋友，即使跑在樹蔭下，還是感覺很熱！
我還在健身器材那里做拉伸，這幾天拉伸之后，肩部、腰部、還有胯那里，都有些酸痛，我也知道鍛煉初期，會有各種不適，或許，這也就是為什么很多人堅持不下去的原因。雖然想象鍛煉之后的結果很美好，但這過程，實在辛苦！
還好因為鍛煉，我現在的睡眠狀態還不錯，貌似很少做夢了，這是唯一一個令人欣喜的好現象！
大家可能會覺得奇怪，為什么我除了早上跑步，再就是下午跑步，干嘛不選個其他的時間呢？一句話，因為有娃。
早上跑步，是因為我可以早起，孩子還在睡覺，我悄聲出門，大多時間，跑步回來，孩子還睡著。下午去跑步，是因為孩子要午睡，我跑完步回來，他也還在睡著。
感覺跑步就像我學英語一樣，也是一場孤獨的修行！
你要不斷的自己給自己打氣，除了要戰勝身體上的不適之外，還要學會克服惡劣的天氣變化，忍受夏天的炎熱，冬天的寒冷，忍受著跑步回來后的大紅臉，蚊蟲的叮咬，然后耐心等待，等待足夠的數量之后，產生質的變化。
萬千努力，換來有一天，自己結實的手臂、纖細的腰身、紅潤的氣色，健康的膚色，或許還有一頭濃密的頭發！
你要不斷自己跟自己對話，當你想放棄的時候，當你很累的時候，當你覺得跑了很久，依然沒有什么效果的時候，你是你自己，也是全世界！
愿所有人，都能有自己的修行吧。凡是能夠讓我們不斷奮進的事情，都如修行一般，過程苦楚，結果未知，但是，就像那句話，世上沒有白走的路，每一步都算數！
人生一世，既短又苦，可若無這苦，又怎么異常喜悅的，愛著這花花世界上的美妙的一切呢！
JUST DO IT
