?第一看淡人生。

• 從生物學的角度講，人生就是一個從出生到死的過程，這是大自然的規律，不可抗拒。無論你愿意不愿意，都必須走到這步，所以就要想開看淡。沒必要斤斤計較，事事較真，而應該隨緣就勢，順其自然。
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• 正如人生就像一扇門，有人悲觀于門內的黑暗，有人卻樂觀于門內的寧靜，有人憂愁于門外的風雨，有人卻快樂于門外的自由。所以人活的就是心態心情，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。

第二快樂當下。

• 人們愿意回顧昨天，展望明天，實際恰恰忽略了重要的今天。要想釋懷，首先從今天做起，要千方百計的讓自己放飛心緒，有個好心情，想方設法快樂當下，開心每一天。
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• 其實人生很多東西無所謂最好的，只要是你認為值得就是最好。成功與失敗，幸福與不幸，在各自心里的定義都不會相同，關鍵在于如何把握你想要的東西。

第三感恩知足。

• 人之所以不能釋懷，主要是拿不起，放不下，愿意攀比，不懂得感恩，永不知足。而要釋懷的人必然心態平淡，知足常樂，與世無爭，安享人生。
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• 小時候，幸福是一件玩具，擁有就幸福；長大后，幸福是一個目標，達到就幸福；成熟后，發現幸福原來就是一種心態，學會感恩知足就幸福。

總之，一個人如何釋懷？最主要的是調整心態，笑看世事變遷，坦然面對現實，接受所有不幸，珍惜當下擁有…

一句話，“大肚能容，能容天下難容之事；開顏歡喜，歡喜紅塵快樂人生“！