生活中的咽炎患者很多，看看身邊有沒有人經常喜歡咳嗽你就懂了。早上起來需要咳出老痰，休息的時候喜歡時不時咳一下，這都是一些咽炎早期患者的表現。現在城市里面的空氣質量比較差，人們的生活節奏非常快，飲食結構比較混亂，喜歡抽煙的人又比較多，喉嚨難免會有一點不舒服。想要遠離咽喉炎，我們還需要從飲食上面來著手，一些帶有刺激性的食物最好別吃，不管是冰涼的、辣的、酸的、過燙的食物，一口也別多吃，不然只會觸發你的咳嗽，一陣一陣的咳嗽真的要人命，咳不出來咽不下去更要人命，影響工作、影響生活。生活中的咽炎患者，平常沒事的時候，下面這4種食物都可以泡水喝，早一點遠離咽喉炎！
大圖模式 1、蒲公英根
蒲公英是近些年比較火熱的是一種食材，以前它還是只是一種野草，現在它的藥用價值慢慢開始被眾人所熟知，其中蒲公英的根部對于我們的咽喉患者有很大的好處。蒲公英根對于祛痰止咳有很好的效果，平常喉嚨腫痛也是可以用蒲公英根泡水喝。另外，蒲公英也是傳統的清熱消炎食材，遠離咽喉炎的第一步就是消除炎癥，喉嚨里面的發炎情況得到緩解，咽喉炎的不適癥狀自然會慢慢消失。
大圖模式 2、鐵皮石斛
鐵皮石斛以前都是作為一種女性食材為大家所認知，殊不知它的養生功效不僅僅局限于此。中醫上面認為，鐵皮石斛本身是一種潤肺清熱的食材，同時對于炎癥有一定的抑制作用。慢性咽炎患者如果咳嗽發作，可以用鐵皮石斛來緩解。鐵皮石斛也是一種為了元素很豐富的食材，具有一定的清肺止咳效果，如果你長期咳嗽停不下來，鐵皮石斛也許是你最好的幫手！
大圖模式 鐵皮石斛平常可以直接用來榨汁喝，同時也可以曬干了泡水喝。對于美食比較有追求的朋友，可以用鐵皮石斛來煲湯，營養價值和口感都是一級棒！
3、莓茶
山林間總是會有一些養生價值很高的食材，莓茶就是其中一個例子。張家界的地理優勢造就了莓茶，它本來只是一種藤狀物質的植物，后來把它曬干以后就變成了莓茶。曬干以后的莓茶上面會有一些白色的小點點，看起來像是發霉了一樣，其實那都是蛋白酶，是一種營養物質。莓茶本身就是一種很強的抗菌消炎食材，這對于咽喉炎患者來說真是福音了！
大圖模式 咽喉炎患者首先需要解決的就是喉嚨的炎癥，其次就是提高身體的免疫力。不知道大家聽說過黃銅元素沒有，它是一種公認的抗氧化劑，莓茶就是“黃酮之王”，沒事用莓茶泡水喝，潤肺消炎。莓茶也有著“天然青霉素”的稱號，青霉素的大家都知道，它是一種消炎的東西，用莓茶泡水喝沒有什么藥物副作用，所以現在很受大家的歡迎！
4、生甘草
生甘草作為一種傳統的藥用食材，它的祛痰止咳效果比較明顯，同時它還是清熱解毒的一把好手。晨起的時候，可以拿生甘草泡水喝，也可以煎服。
大圖模式 咽炎談不上大病，但是卻時刻影響著我們的生活，所以盡早的解決這這個問題就顯得十分的重要。養成一個勤喝水的習慣是遠離咽喉炎的一個基礎，保護嗓子，平時多攝入一點潤肺消炎、祛痰止咳的天然食物更佳
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