心臟是人體重要的器官，從人出生開始就一直馬不停蹄的工作著，它能為血液流動提供壓力，把血液運行到身體的各個部分。
可是，隨著人年齡的不斷增長，人體中的各個器官開始逐漸的衰老，心臟的衰老更為的迅速一些，容易導致動脈硬化，發病的幾率會越來越大，使得心臟病是導致死亡的一個重要的原因。
防止動脈硬化，預防心臟病的發生，除了生活習慣和飲食上需要注意以外，還可以通過穴位按摩進行預防。
01、靈道穴
靈道穴位于人體的前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5寸的位置，也就是兩橫指寬的位置。
靈道穴是心經的經穴，是心經經水運行的通道。刺激靈道穴能夠疏通心經，生發心氣，幫助刺激血液流通，對于心悸、心痛等心臟不適有很好的緩解作用。
建議：找到靈道穴之后，可以先用左手的拇指按揉右臂的靈道穴，微微發力，感覺到酸痛是最合適的，按揉三分鐘。然后，再用右手的拇指按揉左臂的靈道穴，也是按揉三分鐘，每天堅持各按一次。
02、天泉穴
天泉穴位于人體手臂內側，腋前紋頭下2橫指，肱二頭肌的長、短頭之間，是手厥陰心包經的常用腧（shu）穴之一。
按摩這一穴位能夠寧心寬胸，對于緩解心絞痛、心內膜，或是心跳過速有很好的效果。
建議：找到穴位之后，用大拇指用力按壓六秒，然后松開兩秒，一按一松為一個動作，這樣反復循環十八次。
03、少府穴
少府穴是手少陰心經的穴位之一。位于手掌面，四、五掌骨之間。在取穴的時候，掌心向上，然后手指屈向掌心橫紋，小手指尖凹陷處就是少府穴了。找
準穴位之后，我們用拇指的指尖用力的掐按，掐按五分鐘左右，堅持掐按可以發散心火，對于緩解胸痛、心悸等都有很好的效果。
除了堅持按摩上述的三個穴位之外，在日常生活中，我們一定要注意對心臟疾病的預防嗎，合理飲食，穩定血壓、血脂、控制體重，經常去外面走一走，保持良好的生活習慣，促進血液循環，增強抵抗力。
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