導致高血壓發病的原因比較復雜，高血壓發病的罪魁禍首并不是顏兒是那經常吃腌菜肉制品容易導致高血壓，經常吃加工類的肉類也容易導致高血壓，高血壓早期并無癥狀，偶爾體檢的時候可能會發現血壓增高，尤其是在精神緊張的時候會出現血壓升高的現象，血壓高的注意了，只吃這3種東西也能降血壓。
高血壓罪魁禍首不是鹽!
你知道嗎?很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉!
鈉從哪里來?
除了食鹽外，我們吃的腌菜、肉制品、休閑食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”鈉”。所以即使我們每天攝入”鈉”量等于食用鹽中的“鈉”量，我們還會從其它的食物中攝入，例如所有食品外包裝營養成分表中鈉的含量。
世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克，相當于一個半啤酒瓶蓋的量。高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。
如果有以上癥狀可以吃以下3種食物！
1、洋蔥
有降血脂、預防血栓形成的功效;常食亦能使血壓有所下降。
2、海帶
海帶能防止脂肪在動脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
3、菠菜
含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
中醫調理高血壓
中醫認為高血壓病常與情志失調、飲食失節、內傷虛損等有關。結合高血壓的臨床表現，應屬于中醫眩暈、頭痛、中風等范疇。
