月經是大部分女性每個月必經的過程，但有些女性卻對此很苦惱。因為來月經的時候，經血的顏色有時會發黑，自己又不知道經血發黑代表什么，是什么原因導致它變黑的？所以在以下的內容里小編就為大家解決這些問題！
正常的月經顏色是暗紅色，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
那經血發黑是什么原因呢？
中醫來講，月經發黑的主要原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，六淫侵襲，七情太過，飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素，從而使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規律失常而生病。
月經發黑主要可以分為兩大類型，一是氣血兩虛型，這類女性的月經發黑，經期總是提前或者錯后，經常會有頭暈眼花，黑色蒼白。二是血寒型，所謂血寒型指的是女性的經血少，經血呈塊狀，怕冷，痛經等。
那么經血發黑該怎么調理呢？
合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關系，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的癥狀。
想要緩解這種癥狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
營養充足
月經期間身體不能太虛,營養一定要足夠充足,營養不足造成氣血虛,氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。多吃一些有營養的食物如：牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
保持心情愉快
要保持愉快的心情，不要緊張也不要焦慮，別給自己太大壓力要知道個別在月經期有腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易怒或易憂郁等現象都是正常的。
衛生
內褲要柔軟、棉質，透氣性好，而且每天換洗，不隔夜，洗后不能放衛生間陰干或搭在暖氣片上烘干，一定要放在陽光下曬干。
另外，小編要提醒女性朋友的是不要過度節食減肥，這樣會影響月經周期和月經量，平常多注意食補：建議多做一些當歸生姜羊肉湯、七肉桂豬肚湯、當歸黃芪烏雞湯、益母草大棗紅糖湯等這些都是活血化瘀、生津補血、調經散寒的中藥食療方法，要是不舒服的話，一定要去醫院檢查身體，以防治意外變故，祝廣大女性朋友身體健康啦！
發布自“凈衣客干洗”平臺
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