提起“腦血栓”，相信很多人都不陌生，腦血栓已發展為威脅中老年身心健康的“殺手”之一，多發生在50歲以上的中老年人，被公認為是這類人群的健康“殺手”，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。腦血栓形成比腦出血的病死率低但是致殘率高。
但是如果能夠掌握腦血栓的發病前兆，提前預防或及早送醫，不僅可以使患者免于半身不遂造成的行動不便，甚至可以救人一命。
腦血栓發病前的5個信號！
1.血壓突然過高或過低
50歲以上的人血壓多數在140／90毫米汞柱左右，若無任何外因影響而血壓突然超過或低于上述指標，則說明腦血管的調節功能有紊亂，有可能發生腦血栓。
2.眼前經常似有蚊子飛過
有此征兆者中50％～70％的人可在3～6個月內發生腦血栓。
3.一過性黑蒙
即由坐位突然站立時雙眼發黑，數秒鐘恢復，此為早期表現，預示可能發生腦供血不足。
4.一過性意識喪失
患者突然昏迷，各種反應消失，短者數秒鐘，長者數小時，這種發生腦血栓的約占70％。
5.原因不明性眩暈、惡心，眼球震顫，飲水發嗆
出現這種情況，很有可能系發生于腦干、小腦及橋腦部位的血栓。
其他如突發一側肢體麻木、語言不流利、記憶力減退、脈搏減弱、走路不穩等，也是某些人發生腦血栓前的信號，切不可忽視。
怎樣才能預防腦血栓的發生呢？
1.50歲以上的中老年人，或伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病的患者，應積極治療原發病。
2.有動脈硬化的人。可口服血管軟化劑和擴張劑。如口服腸溶阿司匹林片，每晚一片，長期服用。（請在醫生的指導下使用）
3.晚睡前和晨起后喝杯白開水，可防止血栓形成。平時養成飲水習慣，每日飲水1000～2000毫升，可降低血液黏稠度，對預防血栓很有好處。
4.增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節可增加高密度脂蛋白，可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。
5.避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。
6.參加體育運動。運動能促進血液循環，使血液稀釋，粘滯性下降。如做體操、打太極拳、跳老年迪斯科、騎自行車、散步、慢跑、游泳、舞劍等。
腦血栓患者有什么飲食禁忌？
1.多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素Ｃ、鉀、鎂。維生素Ｃ可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，也可誘發中風。
2.常用植物油、少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3.飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜。因為嗜咸飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。
4.蛋白海味不能少：飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體必需氨基酸。飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。
