1、黃芪——最補(bǔ)氣
黃芪是一種補(bǔ)氣神藥，在中醫(yī)界是受到一致認(rèn)可的。黃芪性溫，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)的功效，在日常生活中多飲用黃芪水，能夠達(dá)到補(bǔ)肺氣的目的。此外，黃芪能夠改善新陳代謝，具有抗衰老的功效與作用。在日常生活中經(jīng)常飲用黃芪茶的話還能明顯增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高人體的抵抗力跟免疫力。
2、枸杞——明目養(yǎng)顏
枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營(yíng)養(yǎng)品。
3、三七——補(bǔ)血、活血、止血
中醫(yī)認(rèn)為，三七的養(yǎng)生方向在于補(bǔ)血、活血及止血三大方面。
補(bǔ)血的功效上，像中老年人氣血虛弱（包括貧血）、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奮精神，增進(jìn)食欲等。
活血的功效則體現(xiàn)在心腦血管疾病方面，例如中老年人常見的冠心病或有冠心病傾向，胸悶、胸痛、心悸等癥。
三七最大、最顯著的功效在于止血，主要用于治療跌打損傷，瘀滯腫痛。如今的行話則稱三七為“外傷科的圣藥”。
4、制何首烏——補(bǔ)腎、烏發(fā)
制何首烏味甘厚、性溫，具有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨等功效，多用于血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、高血脂等癥。
5、紅景天——消除疲勞、抵御風(fēng)寒
歷代藏醫(yī)都將紅景天與藏紅花、雪蓮花并稱為“吉祥三寶”。很早以前，雪域高原就將紅景天作為藥物使用，強(qiáng)身健體，抵御不良環(huán)境的影響。平原上的老百姓也知道可以用它來(lái)煎水或泡酒，以消除疲勞、抵御風(fēng)寒。
6、刺五加——強(qiáng)壯要藥
《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載，刺五加屬于補(bǔ)氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體，在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中，都有一定療效。
7、靈芝——春季養(yǎng)陽(yáng)
春季養(yǎng)陽(yáng)，飲食中不妨加點(diǎn)鮮靈芝，以養(yǎng)心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾。
靈芝自古就有“仙草”、“瑞草”之稱，被奉為“上藥”。中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘。現(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。
8、蒲公英——春天最好的排毒選擇
《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結(jié)核、疔腫。”所以，它是一種清熱解毒，消腫散結(jié)的良藥。是春天最好的排毒選擇。
看完了，有你愛喝的嗎？平常沒事的時(shí)候可以選擇喝一下。
參考書籍 吳中朝.400種中藥養(yǎng)生手冊(cè)
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