專家：北京中醫藥大學第三附屬醫院骨科中心主任彭玉清 北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任
在今天節目錄制前，我們隨機搜集了8位觀眾的腳印，這些腳印大小、長短、胖瘦各異，有的甚至看上去還有些奇怪。然而這些形態各異的腳印，卻隱藏了有趣的健康密碼，這到底是怎么一回事呢？敬請收看北京中醫藥大學第三附屬醫院骨科中心主任陳兆軍，以及北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清為您帶來的《雙腳也有長壽相》。
同一個人，年輕的時候與年老的時候，踩出的腳印并不一樣。年輕的時候氣血充盛，筋對骨頭束縛能力強。人老了以后氣血虧虛，筋對骨頭約束能力變差，足弓逐漸塌陷，足底受力點也和年輕時有了不同。在足踝專家看來，腳印形狀不同，提示了足底受力點的變化，因此才可以透過腳印看健康。您知道這些腳印都意味著什么嗎？答案將在今晚的節目中揭曉。
在中醫看來，人老了以后氣血不足，筋骨失養，才導致了足底負重點發生變化，嚴重者發展為各種不同的腳病。有一個簡單的測試方法，可以判斷出雙足是否出現了氣血不足。其中2項以下（含）提示輕度氣血不足；3-5項異常提示中度氣血不足；6項以上（含）異常提示重度氣血不足。
氣血不暢是導致雙腳衰老的內因，而導致腳衰老的外因也很多。日常生活中一些不經意行為，也會給雙腳的健康帶來巨大損害。很多人都有泡腳的習慣，但是泡腳后不把腳擦干凈，對某些特定人群來說，就很危險。比如糖尿病患者，泡腳后不把腳擦干凈，腳趾甲和腳趾縫里會存有水，容易滋生細菌，感染后嚴重者會發展為壞疽，具體內容請關注今晚的節目。
每天我們都要穿鞋，但你的鞋子真的選對了嗎？有研究發現，成年人里64%的腳病都和穿鞋不當有關系。專家告訴我們，選鞋的時候要關注幾個重點部位，首先要關注鞋底，鞋底太軟或太硬都不行，可以嘗試扭動鞋底，扭不動或可以扭成“麻花”都不好。其次還要關注鞋頭，很多老年人有拇外翻的問題，這些老年人就適合穿鞋頭寬松的鞋子。一雙合適的鞋子還能保護好足踝、足弓、足跟等部位。更多內容請關注《養生堂》。
【專家出診時間】陳兆軍——北京中醫藥大學第三附屬醫院 周二、周四上午；
彭玉清——北京中醫藥大學東方醫院亞健康科 周一、周四上午；周二、周三下午；
備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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