最近連續(xù)寫的幾篇文章都談老母的事，老齡化社會(huì)，我們每個(gè)人早晚都會(huì)踏入，所以，未雨綢繆，還是先多儲(chǔ)備點(diǎn)知識(shí)，既為家人，也為將來(lái)的自己。

一、為何灌腸

　　關(guān)于老母7月1日摔傷導(dǎo)致腰椎骨折以來(lái)的病情演變，我在前幾篇文章中都有過(guò)介紹，這里就不再贅述。今天這篇文章的重點(diǎn)就說(shuō)說(shuō)我是如何解決她的便秘問(wèn)題，這點(diǎn)很重要，每個(gè)家里的老人可能都需要。

　　人終有老的時(shí)候，不管你有是否有病，食物攝入量都會(huì)隨著年齡的增加而減少。這有多重原因，有自然的衰老過(guò)程，也有你因?yàn)檠例X的退化而無(wú)法進(jìn)食粗纖維的食物。老人的食物太軟、太精細(xì)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)過(guò)慢，食物殘?jiān)图S便在大腸中停留的時(shí)間就會(huì)過(guò)長(zhǎng)，這是便秘形成的一種重要原因。

　　隨著食物的攝入減少，勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)貧血和低血壓，貧血和低血壓就容易摔倒，摔倒就容易骨折，骨折就意味著臥床......臥床之后，腸道蠕動(dòng)就會(huì)更慢。大便在大腸中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致糞石的形成，毒素排不出去，會(huì)被身體反吸收進(jìn)入血液，造成自身中毒。然后就開始惡心、嘔吐........從而進(jìn)一步加重營(yíng)養(yǎng)不良和貧血，如此會(huì)形成惡性循環(huán)。

　　前面發(fā)了幾篇文章后，有很多網(wǎng)友給提了不少改善便秘的建議，但對(duì)于一個(gè)90高齡且完全失聰?shù)娜藖?lái)說(shuō)，連吃飯都很困難，更別提其他方法了，關(guān)鍵是所有的方法，都不如灌腸來(lái)的有效和直接，效果立竿見影看得見。網(wǎng)友花溪給了我很好的建議，于是我給老母開啟了灌腸之旅，因?yàn)閮H僅打開塞露，有時(shí)解決不了問(wèn)題，因?yàn)樗荒芄苤蹦c這一段，結(jié)腸管不了，而灌腸可以將液體流到結(jié)腸更深的地方。

　　從10月15開始第一次灌腸，到今天，前后差不多灌了有11次，效果還是不錯(cuò)的。其中9次都有成果，其中一次居然排出了一周的便量，除了堵在前面的糞球，后面都排出了軟便，在這里我將一些灌腸的經(jīng)驗(yàn)和網(wǎng)友們分享。

二、灌腸實(shí)操 

　　關(guān)于灌腸法的定義是這樣的：是用導(dǎo)管自肛門經(jīng)直腸插入結(jié)腸灌注液體，以達(dá)到通便排氣的治療方法。能刺激腸蠕動(dòng)，軟化、清除糞便，并有降溫、催產(chǎn)、稀釋腸內(nèi)毒物、減少吸收，低溫溶液為高熱患者降溫的作用，此外，亦可達(dá)到供給藥物、營(yíng)養(yǎng)、水分等治療目的。我們這里介紹的，主要是為了通便而進(jìn)行的灌腸。

　　第一，簡(jiǎn)單

　　雖然以前網(wǎng)友花溪、小鍋飯都寫過(guò)灌腸的文章。但我自己卻沒有親歷過(guò)，畢竟，我沒有這種需求。也許有些網(wǎng)友覺得灌腸有很高深的技術(shù)，不易操作，其實(shí)接觸過(guò)以后才覺得很簡(jiǎn)單。大家都接受過(guò)輸液治療。灌腸和輸液其實(shí)差不多，只不過(guò)輸液是將液體輸入到靜脈里，而灌腸是將液體輸入進(jìn)肛門、直腸、乙狀結(jié)腸里。灌腸在操作難度上，要遠(yuǎn)低入靜脈輸液，并且安全有效。

　　第二，采購(gòu)

　　灌腸用品在網(wǎng)上很容易購(gòu)買到。實(shí)際上它就是一個(gè)大號(hào)的輸液器具。價(jià)格也不貴，差不多20－30元。主體部分都可以反復(fù)使用。只有插入肛門那一段的插頭（全長(zhǎng)20厘米，可深達(dá)乙狀結(jié)腸內(nèi)），是一次性的，屬于耗材，平均下來(lái)，一根插頭1.5元，這個(gè)需要經(jīng)常購(gòu)買。

　　第三，操作

　　暴露臀部，讓病人左側(cè)臥，因乙狀結(jié)腸在左側(cè)，根據(jù)水往低處流的原理，便于液體流入乙狀結(jié)腸和降結(jié)腸。同時(shí)在屁股下面墊好塑料布和被單，以免污染床鋪。為了便于液體進(jìn)入順暢，可將屁股墊高5－10公分。

　　①配液

　　我選用的是500毫升溫開水，配6克左右的小蘇打（花溪推薦的，超市有賣），溫度以手背不感覺到燙為宜。太涼，病人不舒服，也不便于化開大便;太熱，有可能燙傷直腸。

 
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②i滴注

在將一次性的插頭插入肛門前，要用橄欖油涂抹管子潤(rùn)滑一下便于插入，減少病人的痛苦。

　　滴注的速度不能太快，也不能太慢。太快了，對(duì)大腸的刺激太大，病人憋不住，容易外溢;太慢了，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，病人會(huì)比較煩。我掌握的速度原則是，在觀察小窗中，能看見水是在快速的滴，而不快到成一條直線就行。

　　③遇阻

　　如果將插頭插入肛門并且打開了控制閥門后，但水不往下走，通常有兩種情況，第一，滴管里有空氣，需要排凈直到見到液體流出后再重新插入;第二，大腸里的大便太多給頂住了，需要抽動(dòng)一下插頭，變換一下位置，直到開始順利滴注。

　　在灌腸過(guò)程中，要密切觀察病人的情況，有時(shí)插頭會(huì)滑脫肛外，要及時(shí)送入。

　　④拔管

　　當(dāng)液體完全注入體內(nèi)后，滴管中可能還會(huì)有殘余的液體。此時(shí)可以將滴管抬高一點(diǎn)，以便讓管中剩余的液體繼續(xù)注入。不過(guò)，有一次我抬的太快，結(jié)果噴了......

　　將滴管慢慢拔出后，將一次性的插頭扔了即可。

　　拔完管以后，就可以攙扶病人下床排便了。但如果病人能憋得住，可讓液體在肛腸內(nèi)保留一段時(shí)間，以便這些液體能夠有足夠多的時(shí)間軟化過(guò)硬的大便，保留灌腸的效果會(huì)更好一些。

　　大家如果想進(jìn)一步了解灌腸術(shù)，給大家一個(gè)鏈接，可以看一下這個(gè)小片，說(shuō)的很詳細(xì)。鏈接地址：https://v.qq.com/x/page/b03887v1lal.html

為何說(shuō)人的衰老過(guò)程，就是腸道堵塞的過(guò)程？為什么老年人多便秘？打嗝放屁，幾乎所有人都遇到過(guò)，從中可以透露出哪些健康信號(hào)呢？為什么腹部手術(shù)以后，醫(yī)生會(huì)特別叮囑你，是否放屁了？今天，我們就來(lái)探討這些問(wèn)題。

一、食物變糞便之旅

　　其實(shí)，無(wú)論是打嗝還是放屁，都是氣體在消化道里的一種表現(xiàn)形式。我們都知道，人體的消化道，實(shí)際上是一個(gè)空腔，從口腔吃進(jìn)食物－咽喉－食道－賁門－胃－幽門－小腸（十二指腸、空腸和回腸）－大腸（盲腸－升結(jié)腸－橫結(jié)腸－降結(jié)腸－乙狀結(jié)腸－直腸）－肛門－大便。怎么樣，這個(gè)管道夠長(zhǎng)吧。其中，成人的小腸就有5－7米，大腸1.5米，如果再加上食道，一個(gè)成人從口腔到肛門的消化道，差不多有10米。食物要順利地走完這么長(zhǎng)的消化道，著實(shí)也真不容易。 

二、長(zhǎng)期便秘的危害

　　這么長(zhǎng)一段大管子，還盤根錯(cuò)節(jié)，曲里拐彎，從食物進(jìn)去，到大便出來(lái)，健康的人一般不超過(guò)24小時(shí)（其中進(jìn)行了很多的生化反應(yīng)）。但是，無(wú)論你怎么自然排便，都不可將所有的大便排空，在你的大腸內(nèi)，總會(huì)殘留著未排凈的大便，久而久之形成了宿便。這些宿便久居大腸內(nèi)，不斷釋放毒素，這些毒素被大腸反復(fù)吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致人體自身的中毒，不信你三天不大便試試，心情會(huì)壞到極點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)一系列的身體不適癥狀。

三、為何老人多便秘

　　人體衰老的過(guò)程，就是人體的消化道不斷堵塞的過(guò)程。為什么小嬰兒一天便幾次，而人歲數(shù)越大，便的次數(shù)越來(lái)越少，尤其是老年人，能每天一次正常排便的還真不多，歲數(shù)越大，這種情況越普遍，形成了老年性便秘。

　　造成老年性便秘的原因有很多，大便上分成以下三點(diǎn)：

　　第一，老年人牙齒多不健全，喜吃低渣精細(xì)飲食，因而缺少纖維素對(duì)腸壁的刺激，使結(jié)腸運(yùn)轉(zhuǎn)糞便的時(shí)間延長(zhǎng);

　　第二，老年人運(yùn)動(dòng)少，腸肌收縮力普遍下降，均易促成結(jié)腸便秘;

　　第三，老年人提肛肌和肛門括約肌松弛無(wú)力，造成糞便嵌塞在直腸窩內(nèi)而成直腸便秘。 

　　所以才會(huì)有這樣一句話，要想長(zhǎng)生，腸中常清;要想不死，腸中無(wú)屎。

四、打嗝放屁很重要

　　最近這一段時(shí)間，一直在伺候90歲老母。自7月1日腰椎骨折以來(lái)，歷經(jīng)各種磨難，雖然骨傷已經(jīng)完全恢復(fù)（只用了47天）。但長(zhǎng)期臥床和飲食的改變?cè)斐闪吮忝亍Ｓ杀忝匾l(fā)的貧血、嘔吐，卻一直困擾著我們，面對(duì)隔天一吐的情況，真是令人心急如焚，好在通過(guò)按摩+灌腸成功化解，這也給我很多的啟示。

　　我回憶了一下，老母在受傷前，經(jīng)常會(huì)打嗝，有時(shí)自己給自己拍打、按摩時(shí)，不知觸碰到了哪條經(jīng)絡(luò)和穴位，就會(huì)不停地打嗝。當(dāng)然，我給她按摩時(shí)，這種情況就會(huì)更明顯。

　　但自從她受傷以后，很少聽到她在打嗝。當(dāng)然，她是否放屁，我就更不知道了。反正，沒有了打嗝，后來(lái)就便秘了。二者是否有關(guān)聯(lián)呢，現(xiàn)在還真不好確定，不過(guò)，我認(rèn)為有關(guān)聯(lián)。

　　文章開頭我們已經(jīng)說(shuō)了，無(wú)論是打嗝還是放屁，都是氣體在人消化道里一種表現(xiàn)形式。前者，表現(xiàn)在上消化道，后者表現(xiàn)在下消化道。所以，從這個(gè)意義上說(shuō)，沒有了打嗝放屁，說(shuō)明你消化道里缺少一種使消化道蠕動(dòng)的氣體。

　　我們可以人為制造打嗝，比如讓你喝一瓶汽水，因里邊有大里的二氧化碳，再加上喝的有猛，喝完了，一般都會(huì)打幾個(gè)嗝，打完了，你會(huì)感覺很舒服。這個(gè)氣體，實(shí)際上就是來(lái)自于你的上消化道，也就是胃里。

　　除了喝汽水能制造人為打嗝，如果你吃了大量的生菜、水果，也會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，為啥呢？因?yàn)檫@些東西吃下去以后，會(huì)在胃里發(fā)酵，產(chǎn)生類似“沼氣”之類的東西。大家知道，為什么我們現(xiàn)在要搞垃圾分類了吧。那些廚余垃圾，很多都被用作沼氣生產(chǎn)了，尤其是在農(nóng)村，這種情況更普遍。

　　上消化道氣體在活動(dòng)，是通過(guò)打嗝來(lái)表現(xiàn)的。那下消化道的氣體活動(dòng)，則是通過(guò)放屁來(lái)表現(xiàn)的。很多做過(guò)腹部手術(shù)的人，術(shù)后醫(yī)生都會(huì)問(wèn)你放屁沒有，不放屁，不會(huì)讓你進(jìn)食。因?yàn)椴环牌ǎ馕吨c道不通，有可能是術(shù)后腸麻痹，發(fā)生粘連的情況，這說(shuō)明手術(shù)不那么成功。試想想，我們很多人在想大便前，都會(huì)不停地放屁，這說(shuō)明屎到屁股門了。可老年人，有幾個(gè)能放屁的呢？放不出屁，說(shuō)明下消化道里氣體少，微生物活動(dòng)差，產(chǎn)生不了“沼氣”，也就無(wú)法推動(dòng)大便前行，當(dāng)然就會(huì)便秘了。由此可鑒，想讓消化道暢通，一定要多吃蔬菜水果，因?yàn)椋@些東西最容易產(chǎn)氣，蔬菜生吃的效果，比熟吃產(chǎn)氣效果更好。有了這些氣體參與消化道的活動(dòng)，才有可能使我們產(chǎn)生打嗝放屁，才有可能減少我們的便秘。由此看來(lái)，打嗝放屁有多重要啊！屁乃人生之氣！！！

兩味藥救便秘:煮水當(dāng)茶喝，病得越久效果越好!這才是中醫(yī)智慧

一天不排便

腹脹一整天

兩天不排便

肚腩來(lái)相見

便秘是困擾很多人的問(wèn)題

但是否一定要天天排便才是健康的

怎么樣才算是便秘呢

　　對(duì)于便秘的說(shuō)法，眾說(shuō)紛紜，有的人認(rèn)為，只要不是每天有大便就是便秘，有的人則認(rèn)為，只要大便是成形、軟硬適中，就不算便秘。

　　簡(jiǎn)化了就是以下幾個(gè)方面：

　　1、經(jīng)常出現(xiàn)排便時(shí)需要外力支持才能排出的（如用手按住陰部，或者用手將大便摳出）；

　　2、一周少于3次大便；

　　3、經(jīng)常便后仍覺得肛門有異物阻塞，或者肛門有塊狀硬物阻塞；

　　4、經(jīng)常有便不盡的感覺。

　　以上四條，有符合兩條者，都可以稱之為便秘。

　　由于進(jìn)食量不多或食物過(guò)于精細(xì)，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類；含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。由于食物過(guò)于精細(xì)或沒有足夠的食物纖維攝入，以致造成人體內(nèi)食物殘?jiān)伲蟊懔可伲Y(jié)腸的蠕動(dòng)不能有效推動(dòng)大便前移，從而會(huì)引起便秘。

　　有些人一天不排便或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經(jīng)常服用瀉藥，久而久之對(duì)其產(chǎn)生藥物依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進(jìn)入，而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能興奮而引起便秘。

　　不良的生活習(xí)慣造成脫水或飲水量不足，由于機(jī)體失水而抑制便意及排便反射，拖延排便時(shí)間，使糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久而干燥，出現(xiàn)便秘。久坐、缺乏鍛煉使體內(nèi)的腸蠕動(dòng)不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。

　　全身衰弱性疾病；肛門疾患（痔瘡、肛裂等）所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變；甲狀腺功能低下；高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水；糖尿病，尿毒癥等均可引起便秘。

　　絕大多數(shù)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：有便意時(shí)，因?yàn)槭诸^上有急事兒，暫時(shí)忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況反復(fù)出現(xiàn)，時(shí)間久了，直腸和肛門就對(duì)糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就找上門了。

　　有些人對(duì)便秘不以為然，認(rèn)為便秘是小事，無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，便秘會(huì)在無(wú)意間對(duì)我們的身體進(jìn)行損傷，其危害是不能輕視的。

1.影響容貌：便秘的糞塊產(chǎn)生大量的毒素，易致痤瘡、面部色素沉著等；

2.產(chǎn)生體臭、口臭；

3.影響食欲：食之無(wú)味；

4.導(dǎo)致精神衰弱、失眠；

5.誘發(fā)癌癥：便秘時(shí)在腸內(nèi)聚集的毒素可以誘發(fā)結(jié)腸癌、直腸癌等；

6.膽結(jié)石：由于便秘者的膽固醇排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結(jié)石；

7.痔瘡：便秘者在排便時(shí)要使勁屏氣，日長(zhǎng)時(shí)久肛門周圍血管壓力增加，肛周血循環(huán)不良，容易發(fā)生靜脈曲張，引起痔瘡和痔瘡出血。

　　對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個(gè)時(shí)期是結(jié)腸的活躍時(shí)刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進(jìn)餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時(shí)排便。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，就算沒有便意也要定時(shí)去蹲一蹲，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)定時(shí)出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長(zhǎng)時(shí)間的排便會(huì)造成肛門局部充血，易患痔瘡。

　　隨“意”而為，就是有便意時(shí)，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便，糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時(shí)要專心致志，心無(wú)雜念，有些人在排便時(shí)喜歡做點(diǎn)其他事，如看看報(bào)紙或書、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會(huì)加重便秘。因?yàn)榕疟阈袨槭且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程，而以上的行為分散了排便時(shí)的注意力，干擾了這一反射活動(dòng)，使腸子蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，增加了排便時(shí)間，甚至抑制了便意，時(shí)間久了，肛門、直腸對(duì)糞塊的刺激反應(yīng)就會(huì)減弱，造成或加重便秘。

　　長(zhǎng)期坐辦公室的人和長(zhǎng)途司機(jī)等人群，由于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)也變得相對(duì)緩慢。另外，由于坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：害怕排便，對(duì)排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。適量的運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能，有助于消化道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的移動(dòng)，從而增強(qiáng)便意和排便的順暢度。

　　食物不要過(guò)于精細(xì)，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉等雜糧；蔬菜（蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類和裙帶菜等）、水果（蘋果、紅棗、香蕉、梨等）。

　　少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品；忌煙酒。

　　可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。

　　要攝取足夠水分，每天清晨空腹飲1—2杯開水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶。

　　仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共俊Ｃ刻煸缤砀?次，每次約10分鐘。可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢。

列位看官，請(qǐng)您記得，“精誠(chéng)名醫(yī)匯”為您介紹的每一張方劑，都是有著嚴(yán)格出處和應(yīng)用實(shí)踐的。比如上方，就是我國(guó)著名中醫(yī)學(xué)家毛德西先生的用藥心法體現(xiàn)。此方作為調(diào)治便秘的驗(yàn)方，被收錄在先生的多部專著中，在中醫(yī)界有著很高的聲譽(yù)和影響，澤被無(wú)數(shù)患者。

那么，這張驗(yàn)方到底有什么特別之處呢？我們先從簡(jiǎn)單的地方入手理解吧。列位看官，我們先看其中的柏子仁和瓜蔞仁兩味藥。其中的柏子仁，性味甘，平，入心、腎、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸之功。《本草正》里說(shuō)：“柏子仁，氣味清香，性多潤(rùn)滑，雖滋陰養(yǎng)血之佳劑，若欲培補(bǔ)根本，乃非清品之所長(zhǎng)”。這是柏子仁滋陰潤(rùn)滑之性的真實(shí)寫照。還有那瓜蔞仁，性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，功在潤(rùn)肺化痰，滑腸通便，為治療便秘的一味良藥。這兩者合起來(lái)，要干嘛？很簡(jiǎn)單，就是潤(rùn)腸。便秘需潤(rùn)腸，這一點(diǎn)無(wú)需贅言了。兩者和同樣可以潤(rùn)腸通便、清散風(fēng)熱的草決明搭配，潤(rùn)腸效果更好。

 

好，接下來(lái)我們看重點(diǎn)，這就是白術(shù)這味藥的應(yīng)用。列位請(qǐng)看，這白術(shù)生生用到了600克，量實(shí)在是不小啊。此藥性味苦、甘，溫，入脾、胃經(jīng)，功在健脾益氣，燥濕利水。既然它是燥濕的，就有燥性，為什么還要用來(lái)治療便秘呢？其實(shí)，對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們從著名中醫(yī)學(xué)家魏龍?bào)J先生的用藥心法中能探出端倪。老先生認(rèn)為，便秘是津液虧虛所致。而津液從哪來(lái)？不是補(bǔ)出來(lái)的，而是脾生化出來(lái)的。所以，白術(shù)健脾，助脾之運(yùn)化，可以幫助我們生成更多的津液，從而改善便秘。因此，可以說(shuō)，潤(rùn)腸為治標(biāo)，健脾助運(yùn)才是治本。便秘之人多有脾虛，健脾而治療便秘，這是中醫(yī)對(duì)便秘根源的一大認(rèn)識(shí)，也是一大治療心法，列位看官不可不察！

所以，我們才重用白術(shù)600克來(lái)調(diào)理便秘。此中深意，列位看官可能了解了吧。總之，這健脾和潤(rùn)腸相搭配，再加上蜂蜜的潤(rùn)腸功效，此方的效果就可以期待了。【按勞宮穴，緩解便秘】勞宮穴位于手掌的胃腸反射區(qū)，體質(zhì)偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)，用拇指以旋轉(zhuǎn)方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其余四指則放在手背后支撐，直到掌心產(chǎn)生微熱感，有助和胃祛濕、增強(qiáng)體質(zhì)。 ????