作者：甘藍藍 來源：十點讀書
編輯：紫禾文學 圖片：網絡
前幾天看到一個短視頻，廣州一位在米店扛米的大叔，50多歲，身高一米五左右。
他一次能扛起9袋30斤一包的大米，重達270斤，是他體重的一倍多。
工友們勸他不要這么拼命，大叔說：“你們年輕還不懂，到了這個年紀，就知道生活的壓力了。”
評論區紛紛說：“大叔扛起的不是米，是一家人的生計。”
扛著270斤大米的大叔笑盈盈的，沒有半點受苦哀怨的樣子，讓我想起那位被稱為“現實版《活著》”的大叔。
10年前，大叔在街上因為三輪車超載被交警攔下，一聊才知道，大叔父母雙亡，哥哥死了，老婆難產，和孩子一起死了。
他拉著一車木棍，車上還坐著智力障礙的弟弟和一條老狗。
10年后，大叔結了婚，女兒5歲，弟弟也還健康地活著。
10年前，面對苦難，他說：“向前看。”
10年后，生活好起來了，他說：“有困難，慢慢克服。”
每一句都簡單、樸素，卻是最有力量的話語。
人生總是不容易的，總有那么一段時間，你要在苦里煎熬。
熬不過去，苦就成了檻；熬過去，苦就是一筆財富。
看到一本書，作者“鬼腳七”。
這是一個過去常常在財經媒體出現的名字，在阿里巴巴從基層員工做到高管，最早一批創辦自媒體的人之一，有百萬忠實讀者。
可是他的書，沒有一絲財經、管理的氣息，叫《人生處處是修行》。
幾年前，這個看起來名利雙收的年輕人，選擇遠離喧囂繁華去修行。
在山里，他跟隨一位老師，每天晨鐘暮鼓，誦經打坐，偶爾也寫寫文章。
以前，只知道他作為阿里高管，可以說是享受了人生的甜，翻開這本書，才發現他也曾吃過很多生活的苦，選擇修行，就是希望能讓這些苦，變得有價值、有意義。
鬼腳七在書中談到，小時候，村里經常會有人因為丟了只雞或少了個簸箕而吵架；父母會經常吵架，和親戚也會鬧矛盾，多是因為借錢還錢的事。
年輕時經歷的苦難，很多都跟“窮”有關。
現在回頭看，那些所謂的“苦難”，在當時覺得幾乎過不去，現在看來卻不值一提，反而給他留下了很多財富。
如果不是因為窮，他不會年紀輕輕就獨立；
如果不是因為窮，他不會對人生有深刻的反思；
如果不是因為窮，他不會對修行有興趣。
生活中的任何苦難都是如此，當一個人從苦難中走出來，苦難就成了財富。
把苦變成福，就是修行。
鬼腳七打過坐、吃齋念佛、能把佛理經典倒背如流，最終悟得：所謂修行，就是降伏自己的心，也就是悅納自己的情緒。
心被降伏了，憤怒不再是憤怒，煩惱不再是煩惱，情緒不再是情緒，苦難也不再是苦難。
而修行最好的方式，不是在深山老林里，而是在生活中。
工作不順，夫妻不和，子女不孝，親友背叛……能把這些負面的遭遇，轉化成修行的道場，就是最好的修行，所以，人生處處都是修行。
鬼腳七在書里寫到一個故事，說一個老太太信佛多年，退休后在家帶四歲的孫子。
她很虔誠，家里有個佛堂，她早晚會在那里點香、磕頭，至少要花一小時念佛。
有一天，孩子的媽媽有事外出了，老太太就把孫子放在客廳玩玩具，自己到佛堂念佛。
一會兒，孫子跑過來叫奶奶，老太太被打斷了，就和孫子說你自己玩，別打擾奶奶。
但孩子小，過了一會兒又忍不住跑來找奶奶玩，老太太被三番五次打斷后，火冒三丈，一邊咆哮，一邊打孫子屁股。
修行，是為了降伏其心，如果認識不到這一點，念再多佛經、懂再多道理也是沒有用的。
如果這時候換個角度，老太太本來要發火，但她學會關照和覺察自己的情緒，把孩子的哭鬧作為修行的入口，那就是另一番場景。
鬼腳七說：“人生有八大陷阱：毀與譽，得與失，苦與樂，譏與嗔。”
生活壓力大，和妻子吵架。
如果能意識到夫妻一場是幾世修來的緣分，想起婚前妻子也是被父母捧在手心的公主，現在為了這個家任勞任怨，兩人能組建這個家庭實在不容易，再大的火也發不出來了。
這時，夫妻吵架就成了修行的入口。
孩子學習成績差，每次輔導作業都是雞飛狗跳的場景，讓你氣不打一處來，忍不住想對孩子發火，責怪他在學校沒有認真聽課。
此時，如果能意識到在孩子小時候，最大的愿望就是希望他平安健康成長，明白每個孩子資歷不同，就像每朵花有自己的花期。
父母要做的是靜待花開，而不是拔苗助長。
這樣一想，對待孩子的成績和作業時，也就能更加心平氣和了。
這時，孩子成績差就成了你修行的入口。
這些都是鬼腳七在40歲之后才體悟到的。
他發現，40歲之前，生氣、悲傷、委屈，這些情緒像是敵人，即使時刻提防，卻還是防不勝防。
40之后他才知道，情緒是朋友，來了，應該讓它來；走了，就讓它走，不迎不送。
就像白云要來，烏云也要來，它們終究會離開，而天空始終在那里，不迎不送。
不迎不送，就是說，情緒來的時候，你的頭腦就不會編故事，沒有故事，就沒有傷害。
很多人以為，人活著，就是為了追求快樂。
殊不知，“追求快樂”本身才是不快樂的根源。
因為，如果想要快樂，那痛苦也一定會來，好比太陽升起了，也一定會落下。
鬼腳七說，活到四十歲才明白：痛苦并沒有想象中那么可怕，真正可怕的是自己的“想象”。
孟子說：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”
多少哲學家、藝術家、文學家在成就一番事業之前，是先經歷了常人不能想象的苦難。
人這一生，總會有一些格外辛苦的時光。
年少求學、為生活打拼、愛而不得、失戀失業，痛苦來了，不要被它俘虜，熬過去。如果能增長一些智慧，那么痛苦就不會白來一趟。
在這本書中，鬼腳七分享了自己三年修行感悟，包括他對情緒的認識、對人生的認識、對自己的認識。
他講述自己的經歷，回答朋友的問題，介紹在生活中修行的方法：如何在病痛中修行，在嗔恨中修行，在吃飯中修行，在吵架中修行，在教育孩子中修行……
作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。
