欧美性生交大片18禁止,学生娇小嫩白紧小疼叫漫画,国产亲子乱xxxxinin

80%的糖尿病是吃出來的。管住嘴，不僅是不吃甜食不吃糖，更重要是少吃主食（包括米飯、饅頭、面條、紅薯、土豆等）。主食就是淀粉，淀粉到了人體就會轉化成葡萄糖，進入血液，就成了血糖。

粗糧同樣升糖，只是升糖速度相對米飯慢，如果不控制量，升糖威力跟米飯一樣。

粗糧不是越多越好，長期只吃粗糧，會造成體內營養大量流失，體力、免疫力和肌肉量都會明顯下降，胃腸道也受不了。合理比例是：精細米面：粗糧=3:2，粗糧可選燕麥、蕎麥、小米、糙米、黑米、紅小豆、蕓豆、鷹嘴豆等。

空腹血糖高多與4個原因有關：前一晚餐后血糖、睡前血糖過高、睡眠不好、降空腹用藥不合理或藥量不足、胰島功能衰退。

餐后血糖高大部分是吃出來的，一個大饅頭可以干掉兩片二甲雙胍/阿卡波糖，但是也不能完全不吃主食，找到合適的量很重要。

糖尿病不僅具有遺傳傾向，糖尿病并發癥同樣可以遺傳。如果父母發生過糖尿病腎病，子女發生糖腎、糖眼的風險也更高。

肥胖是導致糖尿病的重要病因，少吃多動，控制體重是防治糖尿病的重要方法。肥胖糖友通過控制體重，可有效緩解甚至逆轉糖尿病。

餐后1小時運動降血糖，快速又有效！研究發現，餐后1小時當餐血糖生成高峰，此時運動，可更有效控制餐后2小時血糖。每次運動建議不少于15分鐘，每天不少于30分鐘。

不要空腹運動，否則容易造成升糖激素分泌量增加，升高早餐前血糖，導致全天基礎血糖上升。

血糖不是越低越好，一次低血糖可以抵消10年平穩控糖帶來的收益。糖尿病人血糖不要低于3.9mmol/L。

夜里做噩夢易驚醒，小心夜間低血糖，應立即監測血糖，平時多測睡前血糖。

沒有癥狀不等于沒有并發癥。當空腹血糖超過7，餐后血糖超過11.1，高血糖對身體的損害就已經形成，心腦血管、腎臟、眼底、神經系統并發癥正在進行中。

糖尿病眼病和糖尿病腎病是“姐妹病”，如果已經發生視力模糊、眼底出血，快去檢查你的腎。

夜尿多，不一定是“腎虛”，男性糖友長期夜尿1次以上，女性糖友2次以上，小心腎病來襲。

如果出現了小而密的尿泡沫，要警惕蛋白尿發生，這是早期糖腎病的重要危險信號

腳與命緊密相連。全球每30秒就有一例因糖尿病導致的糖尿病足而截肢。而截肢的糖尿病人，3年內生存率不到50%。每天觀察雙腳，選擇透氣舒適的鞋、襪子。有灰指甲的糖友，找醫院處理。

嚴格控制血壓可以減少腦梗、心梗、冠心病風險。單純糖尿病人，建議血壓控制在130/80 mmHg以下；如果65歲以上，或已經發生過嚴重心腦血管疾病，血壓應控制在140/90 mmHg以下

糖友控脂應該更嚴格。糖尿病人低密度脂蛋白應控制在1.8mmol/L以下，這樣才能更好預防心梗、腦梗。血脂長期超標，要吃降脂藥。

血糖儀比你的“自我感覺”精準100倍，一定要定期測血糖。測血糖可以判斷你的藥用得對不對，你的飲食、運動合不合理。

降血糖，第一，管住嘴：少吃淀粉類食物，這能減少糖的來源；第二，邁開腿：運動可以消耗體內的糖分，這能增加糖的去路；第三，用對降糖藥。在醫生眼里，沒有降不下來的血糖，如果用著藥血糖不降，首先考慮“用錯了藥”。

您的降糖藥用對了嗎？

1. 哪些藥降空腹？哪些藥降餐后？

2. 二甲雙胍、阿卡波糖的最佳有效劑量是多少？

3. 糖尿病人經常用錯哪些藥？？

4.二甲雙胍、阿卡波糖、格列汀、格列凈、胰島素，哪種效果好，肝腎副作用??？

5. 瘦糖友不適合哪些藥？胖糖友首選哪些藥？

三甲醫院內分泌專家團隊

30年糖尿病臨床經驗，推出——

調糖用藥評估指導服務

教您用對藥，降好糖

廣州市二型糖尿病研究所

國家民政部門批準專業研究機構

為糖友提供飲食、運動指導、用藥講解

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕