當代年輕人工作生活壓力都比較大，男性被稱為“理性動物”，不善于言辭，很少主動與家人、朋友傾訴，于是通過其他的方法的釋放壓力，比如吸煙喝酒，香煙和酒精眾所周知都不是好東西，而香煙中的焦油、尼古丁等有害物質會給身體帶來嚴重的傷害，酒精中的乙醇成分進入人體之后主要通過腎臟和肝臟進行分解和代謝，久而久之便會加速細胞癌變。
肝臟疾病近幾年來呈現高發趨勢，而肝臟被稱為“啞巴器官”、“沉默的器官”，之所以有這樣的稱號，是因為肝臟上的痛覺神經不密集，即使發生病變也無法向身體傳輸警報信號，因此大多數肝病一般到了中晚期或晚期才被發現，錯過了最佳治療時期，從而誘發嚴重的后果，對于長期吸煙酗酒的中年男性來說，給肝臟帶來的損傷是不容忽視的。
1、上腹部出現不適感
肝臟在人體內部處于右上腹位置，這一部位的任何舉動都有可能與肝臟有著千絲萬縷的聯系，如果平時發現上腹部時不時隱隱作痛，或者間歇性的刺痛感，那么要高度重視起來，很有可能是肝臟向人體發出來的求救信號。
應該及時去醫院做相關的檢查，如肝CT，排除肝臟病變的可能性或存在結石，假如以上這些問題都不存在，那么則說明不是肝臟病變造成的，但如果在平時右上腹出現不適，大家首先應該想到的應該是肝臟問題，千萬不要大意不放在心上。
2、皮膚有瘙癢感
肝臟病變之后導致膽管被堵塞，膽汁分泌不足不能在機體內更好的代謝，這時候也會出現異常表現，最常見的就是肝區有不適感，皮膚表面也會出現相應的異常癥狀，最常見的就是皮膚瘙癢、發紅，這樣的情況很多人會不由自主的去撓抓皮膚，皮膚表面出現一道道紅色的劃痕，排除蚊蟲叮咬和過敏的情況，對于這種不明原因的皮膚瘙癢首先應該想到是不是肝臟出現了問題。
3、眼白發黃
一般情況下，身體健康的人鞏膜的顏色應該是白色的，但是在肝臟病變的情況下鞏膜的顏色會發黃，隨著病情的加重顏色加深，為什么會出現這樣的情況呢？很多人無法將眼白顏色的變化與肝臟病變相聯系起來。
因為膽汁酸在代謝過程中出現了問題，如果不能在人體內正常排泄或者不能很好的代謝，這些都有可能導致鞏膜被黃色素感染，不過這也間接地反映出了肝臟出現了問題，需要高度重視起來，除了眼睛顏色發黃之外，患上肝病之后也會出現“肝病面容”，主要表現為面部發黃無光。
4、睡眠質量下降
在肝臟功能下降的過程中患者可能會出現失眠多夢的情況，因為肝臟在人體內是一個必不可少的器官，各個器官組不是獨立存在而是相互協調進行的，在夜間睡覺過程中通常容易出現潮熱多汗、口干舌燥的情況，因此如果有多夢的情況出現，總是受到失眠的困擾，那么要高度警惕起來，可能和肝臟功能下降有很大的關系。
5、出現口臭
肝臟病變功能下降的過程中，很多人會出現明顯的口臭情況，因為肝功能下降后身體消化食物、吸收營養的能力都會受到一定的影響，因此口腔內容易滋生細菌或者出現膽汁反流的情況，此時肝病患者會有明顯的口臭現象，特別是在早上起床之后口臭很明顯，患者自身可以察覺到，這可能就與肝功能下降有關系，需要及時就醫治療。
1、增加肝臟代謝負擔
酒精已經被世界衛生組織列入了致癌物的行列，對于肝臟來說酒精無疑是毒物，酒精進入人體之后最終要通過肝臟代謝排出體外，所以當大量攝入酒精之后肝臟的工作量增加，運行負擔加重，從而在無形中增加了肝臟的負擔。
2、出現酒精肝
肝臟分解代謝酒精的能力達到極限之后，肝細胞可能會壞死變性，這些細胞慢慢的被酒精所吞噬，時間長了以后原本正常的肝臟形成酒精肝，影響肝臟的正常代謝，最終的結果就是肝臟硬化，患者患上肝癌的幾率大大增加。
3、導致肝臟致癌物增加
對于肝臟健康的人來說，每天適量喝幾杯酒或許并不會給肝臟帶來太大的傷害，但是對于酒精過敏的人群來說攝入過多的酒精不僅不能被及時代謝掉，反而容易在身體內不斷的積累，最終導致身體因為酒精的不斷積累而中毒，另外有些人的肝臟缺乏對酒精進行分解的酶，導致酒精被代謝成中間產物后不能繼續代謝，這些中間產物也會對肝臟產生致癌的風險。
身體的“求救信號”：
1、全身皮膚瘙癢難耐；
2、大小魚際發紅，用手指按的時候會變成白色；
3、頭發愛出油、脫發；
臉上的“求救信號”：
1、粉刺、痘痘肌；
2、皮膚暗沉，長黃褐斑；
3、眼干紅腫瘙癢。
晨起憋尿這一個壞習慣，或許比長期大量喝酒給肝臟帶來的傷害更大。
對于當代很多年輕人來說，早上按時按點起床是一件非常困難的事情，有些人實在憋不住了才會起床，但是他們不知道的是憋尿這種習慣對肝臟的傷害甚至比飲酒還要嚴重。
晨起后憋尿的這種行為男性比女性更為比普遍，晨起憋尿時間越長對肝臟帶來的損傷越大，經過一晚上的休整，人體會經過長達7~8個小時的新陳代謝，體內堆積的毒素如果不能第一時間通過尿液排出體外，需要進入肝臟進行分解并且排除，早上醒來后肝功能開始一天的工作，堆積在體內的毒素就會增加肝臟的運作負擔，突如其來的工作量會導致肝臟處于亞健康狀態，從而影響肝臟的血液供應，不要等到身體難以忍受的時候才起床去排尿。
如果在憋尿睡覺，那么整個肌肉和神經會處于緊繃狀態，即使入睡也很難進入深度睡眠，從而導致肝臟處于一個“進退兩難”的地步，不知道是該工作還是該休息，同時也會給肝臟帶來較大的負擔。
所以在此奉勸一些男性，晨起后一定要及時排尿，不要憋尿，短時間內不會出現問題，長期憋尿會給身體帶來一系列傷害。早上起床后一定不要憋尿，及時將前一天的毒素尿液排出，利于身體健康。
