抽煙有害健康，其實這已經變為常識性的知識了，相信很多小朋友都知道的，長期抽煙的人群，肺部一定是積毒很深吧，從醫學的角度來說，等到肺部的煙毒到了一定的臨界點，很多疾病都會隨之而來。所以，我們既然不能戒煙，就需要想辦法好好保護好自己的肺。生活中有一些食物是肺部毒素的清道夫。
“天然的清肺王”終于被找到，老煙民多吃點，肺部煙毒一掃空
柚子茶
在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。而對于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。
豬血
豬血被譽為人體內的“清道夫”他應該也是常見的東西，可能很多人會覺得很血腥惡心問不了那個味道，其實他的作用挺大的，他能有效地去除留在人體內的粉塵垃圾和有害毒素，豬血中釋放出的一種能消毒潤腸的物質可以與體內的毒素垃圾反生反應通過排泄排出體外。
魚腥草
魚腥草特別適合抽煙者，能夠幫助潤肺清肺，以及清熱解毒。魚腥草是天然的植物抗生素，各種炎癥都能消，它能夠清熱、消炎、抗病毒。它的藥性上可治咽炎、肺炎，下可治尿道炎、陰道炎、腎炎。
羅漢果
說起羅漢果，相信大家都能想到它化痰止咳的作用，其實這是因為羅漢果是一種非常好的清肺潤肺的食材，因此，對于長期吸煙的老煙槍們來說，可以用羅漢果泡水或者煮水飲用。能夠有效的清除肺部垃圾，讓肺部更健康！
葡萄中所含有的有效成分能夠幫助肺部細胞排毒。此外，葡萄還具有祛痰的作用，并能夠緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、痛癢等不適應癥狀。
蒲公英具有很好的清熱解毒，潤腸排便的功效，如果吸煙的人經常用蒲公英來泡茶喝的話，不僅可以有效的對抗身體中的一些病毒和細菌，而且還能夠達到很好的清肺效果。
