很多父母抱怨孩子專注力差。
一個小男孩在客廳玩積木玩具，才過了一分鐘，媽媽發現孩子不見了，回來后滿嘴油。
“你去哪里了？為什么滿嘴油？”媽媽看著孩子的嘴巴問。
“我和雞腿親嘴了，我不要……它一定要親我……”
媽媽往廚房一看，一只煮熟的雞，少了一根雞腿。
媽媽好氣又好笑。
問話結束后，孩子也不再玩積木，而是玩電動車了……
這位媽媽說：“我家孩子經常三心兩意，我看很多小孩到了上學的年齡，專注力還很差，上課東張西望，閱讀一本只有幾頁的繪本也看不完。有什么辦法，可以從小培養孩子的專注力，有沒有不會太復雜的方法？”
我想起了心理學家桑德拉·韋因努布博士等人的研究，他們認為，3-5歲，是小朋友“執行功能”快速發展的階段，7歲后平穩發展。什么是執行功能？孩子對思想和行動進行有意識控制的心理過程，也就是我們平時說的專注力和自控力。意思就是說，隨著孩子的年齡增長，大部分孩子的專注力和自控力會越來越好，雖然部分孩子的專注力和自控力即使到了成年還是很差。不過如果你想越早讓孩子擁有良好的專注力，避免他們在低齡的學習階段不會落后，那么就可以從小培養孩子的專注力。
那么，爸媽具體要怎么做呢？推薦四項日常小游戲
簡單、有趣味，又能經常玩的四項幼兒日常小游戲，爸媽們趕緊用起來吧：
1、捉迷藏
如果你有陪小娃兒玩捉迷藏的經歷，你便知道，有些小娃兒在“倒數”時會偷看，甚至在你還沒藏起來時就開始找。這個瞬間就是培養小孩子自控力的契機。除此之外，小娃兒在捂眼睛或趴墻上倒數時，大人可以鼓勵他們從細微的聲音，例如腳步聲等，判斷別人的大概方位。
這個過程，就需要孩子細心地聆聽，這也是鍛煉小娃兒專注力的好機會。如果小娃兒夠聰慧，他們還可以通過總結爸媽過去習慣藏身的一些地方，實現快速地判斷爸媽的大概藏身地，這也能訓練孩子們的記憶力。
2、踢皮球
幼兒說曾經提到，小娃兒4，5歲內常常難以勝任團體的球類活動，例如籃球或足球，因為他們的身體運作系統還不具備高速和高技能的運動。不過小皮球或迷你小足球之類的輕型活動是可以的，小朋友可以在爸媽的引導下，建立簡單的玩球規則：
例如A小朋友踢1分鐘，B小朋友負責接球或撿球；接著輪到B小朋友踢1分鐘，A小朋友負責接球和撿球。在這樣的玩球規則下，能較好地培養孩子的自控力和專注力。原因一是小朋友需要等待，這就是自控力；二是小朋友需要注視對方發球，這就是專注力。
3、“反應”小游戲
這種“反應”小游戲，幼兒說曾經專門介紹過。
如果你家小朋友2，3歲，可以玩簡單的“反應”小游戲，例如“紅綠燈”。如何玩？當媽媽喊“綠燈”，小朋友便動起來；當媽媽喊“紅燈”，小朋友便要靜止不動。
如果你家小朋友已經4，5歲了，可以玩復雜一些的“反應”小游戲，也可以繼續玩“紅綠燈”，但可以以相反的方式。如何玩？當媽媽喊“綠燈”，小朋友便要靜止不動；當媽媽喊“紅燈”，小朋友便動起來。
“反應”小游戲還有很多其他的方式，最常見的有相反物。例如“顏色”游戲，當媽媽念“紅”，孩子就要迅速拿出黑色的顏料；又例如“整十”游戲，當媽媽說“10”，孩子就要說“0”，當媽媽說“9”，孩子就要說“1”……爸媽們還可以發揮創造力，經常變換游戲的形式，激發小朋友源源不斷的興趣。
因為這種方式，需要小朋友高度集中注意力和自控力，如果經常玩，就能非常高效地訓練小朋友的大腦。
4、抽木塊
這個小游戲其實適合2歲以上的小朋友，包括成年人都可以玩。玩法是把木塊疊成“高樓”的形狀，每三塊為一層，層與層之間交錯疊放。疊好后，每個人輪流從“高樓”抽木塊，被抽掉的木塊在“高樓”頂部繼續疊加。誰在抽取的過程或繼續疊加的過程中，把高樓弄塌了誰就輸。
這個游戲非常鍛煉小朋友的專注力，只要爸媽們要堅持陪孩子玩。因為小朋友一方面要小心翼翼、動作不能粗重，否則就輕易把“高樓”弄塌；另一方面，小朋友不能東張西望或做其他事情，否則也非常容易就把“高樓”弄塌。
最近，我陪小朋友讀書時，讀到了一個孩子的專注場景。兒子突然想起了他玩磁鐵和指南針的小游戲，便有感而發地說：“媽媽，他的專注力強得就像吸了磁鐵一樣！”
所以，希望你家小朋友的專注力，優秀得就像吸了磁鐵吧！
關鍵字：專注力培養、親子互動、親子游戲、育兒方法、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。
