“濼水發(fā)源天下無，平地涌出白玉壺。”這是古人歌頌濟南趵突泉的詩句。趵突泉的泉水日夜噴涌，趵突便是跳躍奔騰。涌泉的涌也是這個意思，形容水向上騰溢。泉，就是從地底下冒出來的水流。
涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，是全身孔穴最底下的穴位。
中國自古以來有一個很有名的詞叫“天一生水”，這是什么意思呢？用在人體上，水就是指腎水。腎我們知道是先天之本，屬水，為陰，人體五臟的陽氣都要靠腎陰的滋潤。涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，腎經(jīng)的經(jīng)氣由太陽經(jīng)的陽氣轉(zhuǎn)入而來，促使腎經(jīng)經(jīng)氣的生發(fā)，如同天一生水滋潤萬物。
涌泉穴可以治療的疾病有很多，所有和腎陰不足有關(guān)的問題都可以找涌泉幫忙。就像過去人們發(fā)現(xiàn)家里水不夠了，會第一時間去水井里打水一樣。
涌泉穴最好的刺激方法是艾灸。將一片姜切成薄片，然后在上面用針扎一些小孔，貼在涌泉穴上。然后用艾柱來灸，一次灸15分鐘左右，感覺腳心發(fā)熱即可。時常這樣做艾灸，對于促使腎水上升，祛除人體的寒涼之氣是非常有好處的。尤其是那些到了冬天的時候手腳冰涼，怎么暖都熱不起來的朋友，這個方法更是不可替代的保健良方。如果艾灸不方便的話，每天打一盆熱水，在泡腳的同時按揉幾分鐘涌泉穴，效果也是非常好的。
涌泉在腳心，是人體當(dāng)中位置最低的穴位。按照中醫(yī)“上為天，下為地”的理論來說，這里就是地底下，是托起人體這個“擎天巨柱”的基石。夯實了基石，身體的健康也就有了基礎(chǔ)的保障。
找此穴的時候，將腳指頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
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