心臟象泵一樣，血壓是靠心臟舒張收縮，將血打到血管里后，推動(dòng)血液在血管里流動(dòng)，產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓的危害是很多的，如果放任不管危害會(huì)更大，所以對(duì)于高血壓大家一定要保持高度警惕。
美國(guó)心血管學(xué)會(huì)通過(guò)官網(wǎng)發(fā)布“2017成人高血壓指南”，對(duì)使用了近15年的2003版高血壓檢測(cè)和治療綱要進(jìn)行了重新修訂，將高血壓定義標(biāo)準(zhǔn)由之前的140/90(收縮壓/舒張壓)毫米汞柱降為130/80毫米汞柱。
高血壓萬(wàn)萬(wàn)不能碰的6條“鐵律”，否則血管會(huì)又硬又脆!要小心了
1.別吃的太硬
2.別吃得太香
3.別吃得太甜
4.別吃得太辣
5.別吃的太過(guò)油膩
6.別喝濃茶
它是高血壓的“克星”，多吃一口，血壓就降10%!
檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養(yǎng)顏，還能減肥消脂。檸檬含糖量很低，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。其實(shí)不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它里面的維生素C能夠幫助血管擴(kuò)張，對(duì)于降壓有著特別好的效果，而且這種天然風(fēng)干的檸檬片比新鮮檸檬效果更好。
高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。羅布麻茶對(duì)脂肪有很好的分解作用。是高血壓患者不二茶飲。
蓮子所含有的非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。平時(shí)飲食的話，可以在家煮一點(diǎn)的蓮子水來(lái)喝，效果還不錯(cuò)。每天試著吃幾粒，效果還是不錯(cuò)的。
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