如何放寬心心寬一尺，路寬一丈。放寬心，就是放寬自己的人生路。
步驟或方法[編輯本段]1.心胸開擴。“年輕人，把心放寬就不擠了。”這是一則公益廣告，每次聽到這句話，心中都會涌起幾分感慨。是啊，人如果放寬心，還能有什么矛盾化解不開呢？放寬心，就是要心胸開闊，多一些寬容，多一些理解，少一些狹隘，少一些嫉妒。放寬心，就是要像王安石那樣“宰相肚里能撐船”，就是要像藺相如那樣寬宏大度，使廉頗負荊請罪。
2.悅納自己。就是愿意接受自己的全部：出身、長相、學識、地位、優點、缺點。悅納自己是對自己的認可，是對自己的寬容，是對自己的信任，是對自己命運的主宰。悅納自己，就是發揚自己的長處，泥補自己的短處，客觀地對待自己的所有，活在當下。悅納自己的人，才能“閑看秋水心無事，坐對長松氣自豪”，“此心平靜如流水，放眼高空看過云”。
3.寬厚待人。待人寬厚，自己也會心寬，心寬就會氣和，氣和則會事順，事順就會輕松愉快，無煩無惱。反之，待人尖酸刻薄，不依不饒，不僅讓人生厭、生恨、生仇，也會使自己愁悶苦惱，生憂生悔。如焦仲卿的母親，對蘭芝尖酸刻薄，冷酷無情，結果害得蘭芝投河自盡，害得自己的兒子“自掛東南枝”。如果她能寬厚些，蘭焦的愛情悲劇還能發生嗎？
4.心平氣和。要放寬心，就要保持心的平和。人要生存，就要做事，就要與人打交道，這就難免會有摩擦，會有矛盾沖突，如何解決？退一步會海闊天空，讓一分就會心平氣和。有人說，人內心的平靜有五個敵人，即：嫉妒之心、功利之心、貪婪之心、驕傲之心和野心。放寬心，守住內心的平和，“五心”自然會不攻自破。
5.快樂生活。快樂是一種心態，是心寬天自大的一種心態。生活中不順的事十有八九，痛苦煩惱時時都有，如，早起做飯沒水沒電，單位上班飽受訓斥，晚上回家孩子生病，心要不寬，非崩潰不可。此時，如果你能放寬心，用一顆寧靜心品味生活，一顆平常心對待得失，一顆感恩心笑看成敗，一顆慈愛心面對眾生，一顆頑強心直面挫折，一顆熱誠心投入工作，那么，你就會收獲快樂，心也自空。
6.寵辱不驚。把心放寬，就要寵辱不驚。范進中舉后竟然瘋了，張國榮集影歌星一身后竟然墜樓而死、倪敏然成為娛樂大眾的諧星后上吊身亡，他們的瘋與離去，都有各自的理由，各種背后的故事，但有一點是他們共同的，那就是面對命運的多舛，不能把心放寬，不能以一顆平常心對待。
7.知足常樂。人生一世，草木一秋。舍去貪心、私心，知足常樂，心就會放寬。 “布衣桑飯，可樂終身”是知足常樂的滿足；“寧靜致遠，淡泊明志”是知足常樂的清雅；“采菊東蘺下，悠然見南山”是知足常樂的悠然；“身安不如心安，屋寬不如心寬”是知足常樂的實感。
8.心無雜念。佛家言：“如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 ”放不下什么？人往往放不下的是雜念。我們不是修行者，因此無法做到六根清凈，毫無雜念，但我們可以減少雜念，讓心寬一些。如，我們可以拋棄私心，讓心遠離塵垢；我們可以少些欲望，讓心遠離痛苦。
提示[編輯本段]* 把心放寬，豁達、寬容、平靜、快樂就會裝滿心胸，狹隘、自私、煩惱、憂愁就會離心而去。把心放寬吧，心寬天自寬，心寬地自寬，心寬人自寬。
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