有社交恐懼癥也不要擔(dān)心，不要有恐懼心理。其實很多人都有社交恐懼，這只是一種心理障礙。
社交恐懼癥是什么呢？
社交恐懼癥是患者到了人多的場合，會感到緊張、害怕、手足無措，尤其是不敢看別人的眼睛，臉紅，心跳加快，手心出汗，若鄰社交招聘網(wǎng)腦子里邊一片空白，說不出話，怕自己說錯話，怕別人對自己評價過低。
嚴(yán)重的患者見到親人，熟人也會出現(xiàn)緊張害怕，為此不敢出門，不愿與人交流，回避社交，這些患者性格一般都比較內(nèi)向，對自己評價很低，覺得自己什么都不行，很自卑，缺乏自信，嚴(yán)重影響患者的學(xué)業(yè)、事業(yè)和生活等。
社交恐懼癥的核心感受就是對人際關(guān)系的不安全感，實質(zhì)是人際關(guān)系心理邊界不清，感到與每個人的關(guān)系都聯(lián)系緊密，一出門就感受到每個人都盯著自己，關(guān)注自己的一切行動，過度擔(dān)心自己出丑被人發(fā)覺。
社交恐懼癥者即使在夏天很熱時出門，若鄰社交招聘網(wǎng)也要穿上有帽子的衣服，護住頭部和脖子，主要保護這兩個部位，以為這樣就可以保護自己，別人就看不到自己了。
社交恐懼癥是神經(jīng)癥的一種，多以過分和不合理地害怕外界事物或環(huán)境的主要表現(xiàn)，患者心里清楚這種反應(yīng)是過分的或不合理的，但難以控制，仍反復(fù)出現(xiàn)。
恐懼發(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀。對社交恐懼癥患者做心理測量，會發(fā)現(xiàn)焦慮、恐怖、人際敏感、敵對情緒四項的分值明顯偏高。
社交恐懼癥的形成原因復(fù)雜，有遺傳因素，生物學(xué)因素，以及家庭因素等，這里重點說一下家庭因素。
害怕到人群密集的地方，不敢跟別人對視，甚至買東西時都不敢跟收銀員多說一句話。
說到底是自卑心理在作祟。
提高自己的自信心，克服自卑心理，會有很大幫助。
自卑心理其實是對自己的認知失衡，多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，并把它發(fā)揚，信心會一步步地建立。隨著自己內(nèi)心逐漸強大，對外在的恐懼會漸漸消除。
恐懼有來自經(jīng)濟生活條件的緊張，有事業(yè)落破的狼狽，有愛情婚姻的打擊，有求子的渴求，有家庭的不幸，有求職難找工作的困難，有晉級升職的擔(dān)憂，有考評考核的屏障，有工作壓力的身心疲憊，有畏罪掠怕的警笛，有做了虧心事的糾結(jié)，有沒有家的溫暖等，這些因素都是導(dǎo)制心靈不健康的客觀原因。
正確認識自己和面對社會，有些恐懼是自己造成的，也有些是不依人意志為轉(zhuǎn)移的其它因素，還有先天的不足造成從小的自卑，不合群內(nèi)向的性挌，這一切積累的社交恐懼感還有得心靈的疏導(dǎo)，走出去多接觸社會，勇敢面對人生的挫折，″留得青山在，不怕沒柴燒”，以后的路還長著喃″，″若鄰社交招聘網(wǎng)人到山前必有路，柳暗花明又一村”，過了高山就是平地，好運節(jié)節(jié)而來。
