作者：艾聞（情感自媒體人）
當感情遭遇背叛以后，絕大多數人都會選擇挽回——但是，挽回其實是一個復雜的問題，比較常見的詞匯還有原諒、寬恕、修復等等。
事實上，正確的順序，應該是原諒——挽回——修復，只有經歷這三個完整的過程，一段感情或者一段婚姻，才有可能重拾舊好。
很多人在遭遇背叛的當下，根本沒有去思考這些細致的問題，而只是基于不能接受背叛，不能承受背叛，然后本能就去挽回感情——所以，你最終會看到，這樣的方式往往得不到一個理想的結果。
處于本能而去挽回感情，固然情有可原，但是，一份感情如果想要挽回，有太多的前提條件，沒有這些前提的存在，這種挽回不僅是一廂情愿的，也可能會造成自己的二次傷害，并且，你最后會發現，就算能夠挽回，自己過得也不幸福。
挽回感情的第一步，是你需要原諒，原諒對方的背叛，接受婚姻有過背叛的事實。
很多人說，我原諒了啊，我知道ta背叛我的當天就表示原諒ta了——這其實根本不是原諒。原諒不是嘴上說原諒就原諒的，原諒其實是需要一個時間和過程的，判斷自己是否完成原諒，關鍵看自己是不是能夠做到不再舊事重提。
你若是想一輩子都不想起對方的背叛，這是不可能完成的任務，我們常說要放下過往，真正的放下并不是把過往從記憶中一筆勾銷，而是指就算你想起了過往，也能夠消化得了，因為過往的傷害而引起的情緒反應，你能控制住，頻率逐漸低，強度逐漸弱，這時候，才是真的原諒了對方。
很多人為什么挽回了對方后，跟對方也過不好，原因就在于當初并沒有真的原諒對方，他們當時只關注挽回對方，完全沒有思考自己能不能過得了心結，等對方回頭了，這部分的情緒才出來，然后才發現自己無法消除心結，無法釋懷對方的背叛，于是一天到晚沉浸于傷痛中，甚至揪著對方不放，婚姻也不可能好得起來。
所以，先完成原諒，再嘗試挽回或修復感情，如果你都無法完成原諒，那也就不再折騰自己去挽回或修復感情了，因為挽回或修復，也是一個痛苦和艱辛的過程。
然后，就是挽回的部分。
對方選擇了背叛，對應地，挽回感情是否能夠成功的可能性就是一半一半。所以，在決定挽回之前，有幾個問題是你必須做好“前設”的，也就是心里提前有所準備：
第一是挽回感情要有底線，如果對方持續背叛，根本沒有想要回頭，根本就沒想跟你再好好過下去，不珍惜你，不負責任，這樣的感情，我勸你就不要折磨自己去苦苦挽回了。
第二是挽回要有態度，挽回只是因為珍惜彼此過往的不容易，給彼此一個機會，所以，態度上你還是高姿態的，而不能卑微自己，迎合對方，甚至無底線無條件妥協。
第三是挽回要有期限，給自己設定一個時間段去挽回，如果期限到了，挽回無效，還是應該及時轉身，不要把自己一輩子耗在這里，死鉆牛角尖。
有人說，ta背叛了，是我在挽回，是我在求ta，該努力的人是我！如果你這么認識問題，根本上就是錯誤的，但現實中，無論是遭遇背叛的人，還是背叛感情的人，很多就是這樣認識問題的。
所有挽回感情后能夠過得幸福的，都是背叛者意識到自己的錯誤，愿意認錯，愿意為自己的過錯承擔起責任的，換而言之，ta的回頭，在于ta主動想回頭，而不是你苦苦拉ta回頭，就算你有本事拖著ta不放手，你們的婚姻得以保留，這段婚姻也不可能幸福。你只是留著了婚姻的形式，卻沒有挽回婚姻的幸福。
所以，在挽回中，還有兩個重要問題：一是有些情況，無需挽回，也不可能挽回，你得接受現實；二是你要有備案，萬一無法挽回，得給自己另外一條活路，不然，除了挽回之外，其它你都視為死路，最終的結果十有八九就是死路。
當你基本完成原諒，而且你選擇挽回，并且具有挽回的可能性和價值以后，才涉及修復。
感情因為遭遇過背叛，相當于受到了損害，并且是一種嚴重的損害，所以這時候雙方需要進行修復，完成修復是需要一個時間過程的，所以必須有耐心，三五年的心理準備是需要的，換而言之，在一段時間內，兩個人之間有隔閡，有不信任的感覺，這些其實都是正常的，要承受住。
對遭遇背叛一方而言，修復的主要功課，是不要舊事重提，不要總拿對方背叛的事情刨根問底，隨時修理對方，并且要給予對方一定的信任；而對于背叛一方而言，必須坦誠，必須主動考慮對方的感受，站在對方立場，將心比心，不要認為對方矯情或小題大做，要能包容對方的情緒，等等。
修復最重要的部分，是信任關系，如果給予彼此信任，是雙方都要重視的問題，需要開誠布公良好地溝通。
最后，只要雙方都有誠意，并且都是奔著婚姻重拾幸福的目的，那么這段關系就一定能好轉，也會有一個理想的結果。
而那些最終無法完成關系修復的人，無非基于以下原因；
一種是一方根本就不想修復，或者，一方根本無法完成諒解和寬恕；
另一種是雙方中至少有一方，不具備修復感情的能力。
