涉及理論：重天人相應理論
含義：傳統中醫養生觀念
五行：木火水金土
五行養生是傳統中醫養生觀念，重天人相應理論。五行養生之說由來已久，五行是相鄰相生，相隔相克，中醫學里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。
五行是相鄰相生，相隔相克
相生：
木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生為發展。
相克：
木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，克為平衡。
五行經絡調理，五行就是金、木、水、火、土五種物質的運動。在千變萬化的自然界中，許多事物都可以根據五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對于我們的身體，五行對應的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。只有根據季節四時變化，調和好五臟平衡，才能維持身體健康狀態。
五行與五臟
腎屬水，腎主骨，腎是血液循環的過濾器；
肝屬木，肝主免疫，肝是解毒的；
心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器；
脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；
肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。
腎是先天之本：腎功能調養好了，滋養肝；肝功能調養好了，滋養心；心功能調養好了，滋養脾；脾功能調養好了，滋養肺。
五竅：
腎開竅于耳，耳鳴，耳閉，耳朵發炎，都與腎虛有關；
肝開竅于目，眼睛發干，發澀，發霧，與肝臟有關；
心開竅于舌，舌頭發麻。起泡，潰爛與心臟有關；
脾開竅唇，口發干，唇發干，都是脾胃不和；
肺開竅與鼻，嗅覺差，與肺臟有關，這是五竅。
五色：
腎功能不好的人，臉面顏色發黑【腎虛】
肝功能不好的人，臉面顏色發青【造血功能差】
心功能不好的人，臉面顏色發紅【血液循環弱】
脾功能不好的人，臉面顏色發黃【消化系統功能弱】
肺功能不好的人，臉面顏色發白【呼吸系統功能弱】
五志：人的情緒
腎功能弱的人，恐懼，膽小，害怕，腎虛；肝功能弱的人，易怒，怒傷肝，脾氣大，火氣大；心功能弱的人，喜，容易激動，喜傷心，樂極生悲；脾功能弱的人，愛思，思傷脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，惡性循環'肺功能弱的人，悲憂，多愁善感，這是五志。
五味：
腎功能弱的人，喜咸（腎病的人少吃鹽）
肝功能弱的人，喜酸；
心功能弱的人，喜苦；
脾功能弱的人，喜甜；
肺功能弱的人，喜辛辣。
五臟養生，美由內生
如果說美麗是我們女人一生的事業，那么皮膚和“面子”問題無疑是“事業”的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。
為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場里，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以后，皮膚還是很糟糕。這是為什么呢？她們第一是不懂中醫里說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養脾胃入手來解決皮膚容易發干、皺紋滋生的問題。
如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養脾胃開始為自己的皮膚投資，那么你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養，就看你是否懂得它們之間的生克規律了。
五行的相生和相克是密切關聯又不可分割的兩個方面，掌握五臟六腑的生克規律將為你打開通往健康的大門。
人與五行 吃有五味
地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調整健康與運程呢？
