1、起因
我是一個按摩醫生，用按摩救治的病人數以千計。我最大的遺憾是不能給自己做按摩，得了病不能自己按摩救治。但是，一次急性腰扭傷使我發現了自我按摩的訣竅。
那是在外地出差，我因為勞累突然扭傷了腰部，躺在床上腰痛劇烈，怎么也起不來。身邊沒有一個人，沒人能夠幫助我。急中生智，我艱難地從自己的書包中找出隨身攜帶的墨水瓶，將瓶子朝上墊在腰部最疼痛的部位,墨水瓶的頂蓋像按摩的手指那樣頂在痛點上。
過了一會，墨水瓶頂住的部位疼痛有些緩解。我不斷移動瓶子以頂按不同的疼痛部位，直到整個腰部的疼痛都有所減輕，因傷痛而發硬的肌肉也變得松軟一些了。
晚上，我在墨水瓶的止痛效果中不知不覺睡著了。
第二天一早，我竟能順利起床，緩慢走動。我用手護住腰部慢慢能走出房門，并能上樓下樓，出外活動。沒幾天，我的腰痛竟然被這種按摩方式完全治好了。
這次遭遇給了我靈感，促使我在工作和生活中不斷嘗試著用類似的方法，給自己按摩、養生、治病。我當上了自己的按摩醫生。我不斷嘗試著采取類似的方法治療自己的老花眼、失眠、網球肘、學生肘、風濕癥、頸椎疼痛等。
自己給自己按摩需借助于一些器物，我就隨手取來身邊的生活和工作器具來按摩自己，一本硬殼書，一個水杯，或者一個餅干盒，都能成為我的按摩用具，都能取得治療效果，大病小恙都有效，既能解乏安神、止痛應急，又能防病治病、舒適爽快，真的是信手拈來，出神入化。
我從這種反向按摩中得到了健康，得到了舒適快樂，得到了工作的效率。
2、定義
主要借助于自身重力或自身助力的反作用力，采用家庭日常用具、或相適應的特制器械給自己按摩以養生、美容、治病的按摩新方法。
3、痛點
按摩部位主要是痛點。
那些忽悠大眾去尋找穴位防病治病的人，不是外行就是騙子。專業的醫生非得需要十年左右的時間去摸透經絡穴位。大眾是根本找不準穴位的。
我這個當了三十幾年的按摩醫生并且從事經絡研究十幾年的人，所認識的最重要的穴位就是痛點。
再說，經絡穴位也不是靈丹妙藥，不是你挨著它就能妙手回春的。給我們身體上任何一個部位深刻的刺激都能獲得身體的反應，如果這個部位是一個痛點，那我們就能給身體進行治療。如果我們堅持給身體按摩刺激，我們就能保健養生，長命百歲。
除了痛點，我總結了“按摩部位26字令”，可以指導大家找到所需要的按摩部位。身體上的痛點一般都會存在于這26字令所網蓋的部位里。如果找不到痛點，就可以找這些部位按摩刺激。
我總結的“按摩部位二十六字令”如下：
骨邊緣，骨端點，骨縫凹陷附著點；
肌間隙，肌肉旁，肌腱韌帶大筋旁。
就是說，按摩的部位與骨頭有關的就在骨頭的邊緣、骨頭的端點、骨縫中和骨頭凹陷中，在肌腱和韌帶的附著點上；
按摩部位與肌肉有關的就在肌間隙中，在肌肉旁側，在肌腱韌帶或者大筋的旁側。
4、得氣
按摩一定要“得氣”。“得氣”就是按摩刺激機體要有脹痛感，要深刻地觸動機體。沒有“得氣”是不會有多大效果的。“得氣”就能誘發機體對按摩產生反應，機體產生反應了，才能獲得治療效果、
沒有“得氣”的舒服的按摩是不會產生什么治療效果的。
得了氣的按摩，酸脹疼痛后的身體一般會感到異常的舒服爽快。
痛，并快樂著！這句話是對“得氣”的最佳解釋。
5、觸動
“觸動”這兩個字，就是按摩的精髓所在。
只有深刻地觸動機體，才能使刺激部位“得氣”，才能使機體功能系統被觸動，才能調動和促進機體所有的機能活動高效地運行。
只有深刻地觸動身體，才能深刻地觸動體內的機能系統，才能充分調動機體的機能系統對機體進行修復修正，從而達到防病治病的目的。
古人說：“機觸于外，巧生于內”。這句話一語道破天機，道出了按摩和針灸之所以能治百病的道理。正是由于來自按摩等外在刺激的觸動，才誘使機體內機能系統自愈本能的巧妙的回應，結果“陰平陽秘，精神乃治”。
6、自愈力
自愈力就是機體對機體本身功能狀態的調整，以及對疾病狀態的修正修復的功能表現。自愈力是生命力的一種表現形式。機體的機能狀態影響著自愈力的自我調節和修復程度。年齡的增長會使機體的機能水平下降，從而消弱人體自愈力。
按摩能夠深刻地刺激機體，引發和促進機體功能體系的運轉，從而促進了人體的自愈力。
人類的健康態是進化的結果，也是最穩定的機體機能狀態。按摩對疾病機體深刻地觸動，一定會促使機體發生改變，這種改變一般會自動滑向健康態。
因為人體的自身機能體系全面掌管著身體所有的機能活動，而按摩能夠通過深刻地刺激觸動機體的機能體系，無疑會影響到全身的機能過程，從而對整個機體產生影響，表現為對幾乎所有病癥都能產生療效。這是按摩之所以能治百病傳說的本質原因。
7、自己按
大家都知道唱歌的卡拉OK。自己唱歌，自己聽。自己享受，這種樂趣從日本迅速流向全世界。按摩保健養生治病也是同樣的道理，人們需要健康，更需要能夠隨時隨地伴著自己的醫生。反向按摩就是類同于卡拉OK大家唱一樣的卡拉OK自己按，自己做自己的按摩醫生。
人們在生活和工作中，身體難免經常發生這樣那樣的不舒服，經常出現這種病那種癥。人們需要能夠及時地有效地防治各種病癥的醫療方法。
藥物是可以解決一些問題，但是藥物的效能是有限的，并且藥物一般都有這樣那樣的毒副作用，是藥三分毒啊。
中醫的許多自然療法大都有治百病之美譽，按摩又是其中的佼佼者。按摩方便，有效、及時、安全、大眾化。按摩救治的及時性、方便性、反復性、長期性、有效性，深受廣大民眾的喜愛。
現代社會的節奏很快，按摩再有效，人們的時間有限，小病小痛的難上醫院，上了醫院也很難很快治愈，也不可能天天都上醫院。即使自己家里的人也能按摩，也難恰好安排好時間，更難天天為你做按摩。
人們希望能夠見縫插針，邊工作邊治療，邊睡眠邊祛病，予保健養生于日常生活之中。既要效率又要健康，既要拼命又要生命。
我是按摩醫生，自己的妻子也是按摩高手，自己忙，妻子也很難有空，而我的身體也會經常有些小問題，我很難讓妻子天天給我做按摩。沒辦法，我就堅持用反向按摩來解決自己身體的各種健康問題。在工作中、在電腦前寫作、在床上睡覺，我都盡可能地使用和享受反向按摩，使自己保持健康的完整和工作的順利。
