說到倍受女性喜愛的健身運動
除了在健身房擼鐵、練習(xí)瑜伽美體塑形
還有一個，就是練習(xí)普拉提了
近幾年，隨著普拉提被越來越多的人知道
練習(xí)它的人也越來越多了
今天七七就給大家，介紹一位韓國的普拉提女神
她叫（???）姜賢京
出生在韓國全州市
是韓國最著名的普拉提和瑜伽教練
也是韓國最婀娜的女人之一
曾被評為韓國最美的女神第三名
她是一位忠實的普拉提愛好者
連Ins上的網(wǎng)名都取作“I Love Pilates”
可見她有多愛普拉提了
長期練習(xí)瑜伽和普拉提，小姐姐的身段美極了
不同于擼鐵小姐姐滿身肌肉的健美
姜賢京的身材是柔美勻稱而有力量
很多人，可能會誤以為瑜伽和普拉提是一回事
其實不是的
西方健身多著重進行身體肌肉的訓(xùn)練
東方健身則多強調(diào)呼吸與心靈的鍛煉
而普拉提就是一種將二者很好的融合在一起的運動
強調(diào)的是對于身體核心控制能力的訓(xùn)練
通過一些伸展類練習(xí)，能夠幫助改變身體柔韌性
使脊柱變得柔韌柔軟
同時還能對腹部力量進行很好的鍛煉
幫助糾正不良的身姿，改善不良體態(tài)
如果平時有彎腰駝背的現(xiàn)象，堅持練習(xí)普拉提
就能得到很好的改善
美女教練姜賢京
就是通過長期練習(xí)普拉提
使平時不會用到的深層小肌肉得以訓(xùn)練
核心肌群尤其是腰腹一帶的肌肉群得到有效練習(xí)
所以身姿優(yōu)美，身體線條緊致有型
大家看看她的腹肌馬甲線就知道了
腰部沒有一絲贅肉，且上圍堅挺
塑造了典型的葫蘆型美好身材
最美的腹肌和馬甲線
小腹更是無比美麗
雖然和健身房的妹子相比，少了幾分剛強
但是卻多了幾分柔美
不得不說
這才是眾多亞洲女孩夢寐以求的理想身材呀
不僅身材好，還顏值高
ins上經(jīng)常發(fā)美照，40多萬的忠實粉兒
多是愛美的男士，魅力不是一般的大
不僅身材好，五官也誘人，細巧的臉型十分耐看
姜賢京幾乎是一個360度無死角的美人
健身讓她的每一寸肌膚都非常完美
講真，這樣的身材和顏值，女生看著也“饞”呀
姜賢京經(jīng)常在ins上分享各種健身和運動的心得
會親身示范各種動作
女神好身材的背后
是奉行到極致的自律
雖然身材已經(jīng)一級棒，但依然堅持著每日練習(xí)
一周七天，大多時間都是泡在瑜伽室里
堅持健身，練習(xí)動作，自己鍛煉，也會教授學(xué)生
高顏值又身姿曼妙
姜賢京已經(jīng)是韓國的網(wǎng)紅健身教練了
這么美的她，小伙伴們一定會好奇
她還單身嗎？
嘿嘿，七七告訴你們一個“心碎”的消息
人家已經(jīng)有男朋友了
女神身材這么惹火，男朋友的身材當(dāng)然不會差
是一位韓國的健美先生
妥妥的肌肉型男，八塊腹肌，身材棒顏值又高
兩人在一起
真是郎才女貌，非常養(yǎng)眼的一對！
姜賢京經(jīng)常在ins上放一些自己與男友的恩愛圖片
時不時就給單身狗們來碗狗糧
讓許多關(guān)注她的男人都完全“死心”了
看到這樣的神仙情侶，七七真是檸檬了！！！
是不是膚白貌美、大長腿、馬甲線的小姐姐
都被肌肉猛男搶走了？
看來想要找到稱心的男朋友或女朋友
首先有一個好身材，也是非常非常重要的！
這樣的神仙情侶，是不是很養(yǎng)眼？
