精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

牛仔 牛仔曲1牛仔 牛仔曲9牛仔 牛仔曲17牛仔 牛仔曲2牛仔 牛仔曲10牛仔 牛仔曲18牛仔 牛仔曲3牛仔 牛仔曲11牛仔 牛仔曲19牛仔 牛仔曲4牛仔 牛仔曲12牛仔 牛仔曲20牛仔 牛仔曲5牛仔 牛仔曲13牛仔 牛仔曲21牛仔 牛仔曲6牛仔 牛仔曲14牛仔 牛仔曲22牛仔 牛仔曲7牛仔 牛仔曲15牛仔 牛仔曲23牛仔 牛仔曲8牛仔 牛仔曲16牛仔 牛仔曲242、點擊標題欣賞或下載牛仔舞曲免費下載專輯第1輯牛仔舞曲免費下載專輯第2輯牛仔舞曲免費下載專輯第3輯牛仔舞曲免費下載專輯第4輯牛仔舞曲免費下載專輯第5輯牛仔舞曲免費下載專輯第6輯牛仔舞曲免費下載專輯第7輯牛仔舞曲免費下載專輯第8輯牛仔舞曲免費下載專輯第9輯牛仔舞曲免費下載專輯第10輯牛仔舞曲免費下載專輯第11輯牛仔舞曲免費下載專輯第12輯牛仔舞曲免費下載專輯第13輯牛仔舞曲免費下載專輯第14輯牛仔舞曲免費下載專輯第15輯牛仔舞曲免費下載專輯第16輯牛仔舞曲免費下載專輯第17輯牛仔舞曲免費下載專輯第18輯牛仔舞曲免費下載專輯第19輯牛仔舞曲免費下載專輯第20輯牛仔舞曲免費下載專輯第21輯牛仔舞曲免費下載專輯第22輯牛仔舞曲免費下載專輯第23輯牛仔舞曲免費下載專輯第24輯牛仔舞曲免費下載專輯第25輯牛仔舞曲免費下載專輯第26輯牛仔舞曲免費下載專輯第27輯牛仔舞曲免費下載專輯第28輯牛仔舞曲免費下載專輯第29輯牛仔舞曲免費下載專輯第30輯牛仔舞曲免費下載專輯第31輯牛仔舞曲免費下載專輯第32輯牛仔舞曲免費下載專輯第33輯牛仔舞曲免費下載專輯第34輯倫巴舞曲免費下載專輯第35輯牛仔舞曲免費下載專輯第36輯牛仔舞曲免費下載專輯第37輯牛仔舞曲免費下載專輯第38輯牛仔舞曲免費下載專輯第39輯牛仔舞曲免費下載專輯第40輯牛仔舞曲免費下載專輯第41輯牛仔舞曲免費下載專輯第42輯牛仔舞曲免費下載專輯第43輯牛仔舞曲免費下載專輯第44輯牛仔舞曲免費下載專輯第45輯牛仔舞曲免費下載專輯第46輯牛仔舞曲免費下載專輯第47輯牛仔舞曲免費下載專輯第48輯3、牛仔舞的彈跳技巧牛仔對大多數舞者來說是一項由彈跳踢腿構成的舞蹈，它可能是最晚輩納入五項國標拉丁中的舞種，但是這并不是說牛仔就很簡單。每種舞蹈都有自己的特征動作，而對于牛仔來說它的特征動作彈跳。拉丁中的彈跳是身體升降的集合，就像球類的彈動一樣。但是很多新手對牛仔中的彈跳有作物的理解，他們將這種彈跳理解為簡單的跳躍，而實際上牛仔中的彈跳更重要的是“彈”，很多時候是結合膝蓋的彎曲和伸直來達到這樣的效果，而不是跳。提高牛仔中的基本步牛仔的彈跳動作很多時候是和牛仔的側并步練習在一起的，一般都是在¾. ¼拍,但是有時候也在時間步里使用，但是不管什么時候使用一般都遵循以下規則：1.向你移動的方向邁一小步，此時將部分重量放置到膝蓋的彎曲中，但是髖關節還保留在主力腿一邊。2.主力腿動力腿互換3.動力腿移動，并將膝蓋慢慢伸直，擺胯。盡管如此，但是關于在做側行步時我們怎么注意膝蓋和脊柱的彎曲卻很少提到。很多相關的文章只會說說胯部的運動和練習方法，對膝蓋和脊柱幾乎只字不提。但是我們的拉丁畢竟是包含有很多關節的活動，不是一個部位的舞蹈。比如說倫巴，牛仔都是一個三維的活動，身體的各個部分都要被調動起來，而很多人過分強調部分的練習很容易自己的動作走型了還不知道問題在哪里。事實上當我們在做牛仔中膝蓋的彎曲時我們會很自然的有一個胸往前的動作，這樣可以保持屈膝帶來的不平衡。這就是為什么新手常常會找不到感覺的原因，我們常叫他們注意腳型和屈膝的感覺，但是他們不知道要去注意胸的位置。他們可能會用倫巴中的要求去對胸位做要求，直接結果是他們的彈跳沒有足夠的力度，在牛仔這樣的舞蹈中沒有力度就沒有表現力。在牛仔中我們不該把力量分散在兩邊，而是應該把重量都放在主力腿上。轉換主力腿以后立刻將重量轉移過來。每次屈膝都要記得自然的做胸部前傾的動作。牛仔并不需要為了好看而做的很花哨，牛仔要想跳的漂亮，把基礎跳好才是關鍵，這一點不止是牛仔，拉丁中的其他舞也都是這樣。如果舞者的型不對，那不管他動作多花哨都不會好看，當然要是你是打算重新創造一種舞就另說了。