在職場這些年打拼的體會之一就是職場盡是“蕓蕓精英”，職場不缺高學歷、高智商，在同等條件下（甚至有時是不同等條件下），大家拼的是情商。也可以簡單理解成：領導力＝高情商。
情商簡而括之：就是控制并管理自己情緒以及控制并管理對方情緒的能力。在管理對方情緒方面（情商最高境界），溝通能力又起著決定性的作用。
我相信類似這樣的場景并不陌生：“我跟你說不清楚，我們無法溝通，此處不留人自有留爺處。”這是典型的向上溝通時，沒有控制好自己的情緒，對于對方的情緒是完全不顧，如果你能夠理解上司的意圖，或者自己有足夠的說服能力的話，怎么會說不清呢？你和領導承擔的責任不同，如果在某些問題上達不成一致，你只要執行就可以了，如果按照他的說法做完之后如果結果是錯的，是他承擔責任不是你，而我相信你的上司一定自有他的道理。
這樣的場景：“我跟你說過多少遍了，這事不是我們部門的事情，明明是你們部門的工作”這是典型的橫向溝通中，無法換位思考，更談不上站在對方角度提出有建設性的意見。
在一疊一疊的簡歷當中，你不難發現有很多人每份工作的平均工齡是不到一年。而大部分人不是因為智商有問題，而是無法與人相處。他們往往對于承擔壓力的能力有限，凡事從負面出發，根據自己的理解做“自傳式傾聽和回應，遇事情緒化，遇到自己稱心的事情就情緒高漲，遇到不順利的時候就一落千丈，行為極端。這樣的話，無形當中把自己能夠發揮的空間縮小了很多，既使再聰明的人也無法正常發揮聰明才智。所有問題都是上司的錯！同事的錯！下屬的錯！公司沒有資源的支持。總之不是他的錯就對了。
而那些有換位思考能力的、能夠仔細聽取別人意見的、可以遇事冷靜分析找出原因的和拿出解決方案的，這些人往往解決問題的能力能夠充分發揮。正所謂“情商能夠彌補智商”。
我可以理解到：有很多情緒是“空穴來風”，自己無法控制。根據我自己的經驗，能夠控制自己情緒的人，往往比較容易控制甚至管理別人的情緒。自我情緒的控制其實不是不可以改善的。 首先自己要加強自我情緒意識，了解自己的情緒是否平穩，如果一旦失控的話需要了解失控的原因，去潛意識中挖掘根源，找到“來風之穴”。
比如：你在業績不好的情況下，你的上司向你了解情況：是員工招聘的方向問題，還是激勵機制或者是培訓輔導機制出了問題，還是其他問題？你馬上就崩潰了：“我是全心全意在做工作的啊，員工招聘是我們共同做的決定啊，公司今年給我們團隊的指標是增長最高的，可是公司給我們什么支持了呢？” 這種過度反應造成了溝通的不愉快，影響進一步的探討。其實這股“風”是從一個結論或者假設而來的：“領導對我的工作不滿意，但是業績不好不是我的錯。” 但是他忘記了領導的責任是解決問題，就像你自己一樣。或許問題出在產品結構，或者是其他自己并沒有想到的問題。但是如果你自己下了結論之后，就等于自己給自己定了罪，也終止了與自己上司的討論。
調整情緒的方法有很多：健身、體驗自然、增加生活中的親情、友情對自己的影響。我認為最有效果的是打坐，或者靜？，我認為是最有效的心靈雞湯。在打坐過程中，你可以傾聽自己內心的聲音，了解自己潛意識的活動，以及影響自己情緒的諸多因素…..
