每一個人都有一個情緒的愛箱，只有當這個愛箱填滿了的時候，人際關系才能發展。然而，不同人的愛箱需要用不同的語言來填滿。人們基本上有五種愛的語言：肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。
1.肯定的言詞：
贊美鼓勵對方，表達接納和認可——滿足對方尊重和被認可的需求。
2.精心的時刻：
全心全意和Ta去做Ta喜歡的事情，分享彼此的想法感受和愿望——陪伴。
3.接受禮物：
花心思的禮物，對方真正想要的東西，有紀念意義的東西——物質付出。
4.服務的行動：
為Ta服務，替Ta做事，滿足對方的期待，甚至超出預期——行動付出。
5.身體的接觸：
牽手、親吻、擁抱、男女親密接觸——對有些人來說，身體接觸是他們的主要愛語，缺少了它，他們感覺不到愛。有了它，他們的情緒的箱子就滿了。
在這里，安妮和大家分享一下如何更好的給到對方需要的愛，大家可以對號入座，找到你和伴侶的主要愛語并寫出具體事件加以說明。再寫出自己現在是用怎樣的方式向伴侶表達愛的，有哪些地方可以調整，并寫出具體的操作方法。同時，也可以把你的主要愛語告訴對方。
社會交換理論認為，人際傳播的推動力量是“自我利益”，人們通過相互的社會交換獲得雙贏。所以，愛情并不是沒有理由的，也不是沒有條件的。愛情和關系實際上是一種社會交換，當你有能力滿足對方的需求，能吸引到對方，對對方來說有了價值，你才更能得到來自對方的你想要的愛。
