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— Rope Wall Yoga

Kurunta是一系列艾揚格瑜伽風格與在墻上的繩索組合在一起的瑜伽練習方式。練習者會像木偶一樣用各種瑜伽姿勢懸掛在繩子上!

繩子墻有助于瑜伽新手在練習瑜伽時更加穩定和安全，它幫助在練習瑜伽時學生更加注重他們的身體方向。練這類瑜伽的好處：

發現一個新的方式來練習瑜伽

墻繩可以帶來新的視角來練習瑜伽姿勢，比如后彎、扭轉或倒置。

瑜伽的定義是“利用人的生理和心理能量來振興自己”。實際物理利用繩索配置幫助引導你的身體和性能力平靜、平衡。

帶你鍛煉平時鍛煉不到的地方

身體是由繩索牽引的，在繩索的安全支持下，你可以伸展加強那些難以到達的脊柱區。

“瑜伽寶石婦女”吉塔Iyengar提出，一些困難的姿勢，如：肩倒立（肩）和犁（式）實際上是在繩墻的幫助下練習會更安全。即使是眼鏡蛇式（bhujangasana），也可借助繩索練習更深的后彎，幫助我們胸部和肩部展開更寬大，釋放緊張。

感受姿勢持續鍛煉的好處

因為身體是固定在繩索上的，比如在做下犬式的時候，利用繩墻可以保持一段時間，給練習者提供機會改善他們的呼吸和更深入的姿勢體驗。

增加循環下背部凹曲率，非常有利于瑜伽練習者，特別是駝背和脊柱后凸。

固定姿勢，擴大鍛煉部位

流動性的增加關節運動范圍。擺出眼鏡蛇姿勢，再向上折疊，培養注意力和專注力，雙腿加強背部伸展。

你會愛上這個運動

當你看到好的結果，你會想到再一次回到墻上。你會覺得你的脊柱更柔軟。

所有的姿勢練習，都需要耐心，激情和穩定期。一定要和經驗豐富的繩墻老師經常練習瑜伽。

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