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肝不好的人，上廁所會有4種“典型表現”，看你有沒有“中招”
表現1：尿液顏色深
尿液發黃是肝功能下降引起的黃疸癥狀，有可能是肝臟功能持續下降的標志，需警惕肝臟和膽囊疾病。
表現2：尿液氣味明顯
肝臟功能下降，大量的毒素堆積后通過尿液排泄出來，除了腎臟負擔加重外，尿液也會有明顯的氣味，主要和尿液中氨類物質含量增多有關。
表現3：大便顏色發黑
這主要是由于人體血液凝固與抗凝之間的不平衡所致，出現此癥狀表明肝肝臟的排.毒系統可能會出現問題。
表現4：便.秘和腹瀉
肝不好易伴有大便不規律、便.秘和腹瀉交替進行，這主要跟肝臟分泌的膽汁有關。肝臟受
到損害后，膽汁分泌異常，不能參與食物消化，易引起肝.源性腹瀉。
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肝不好的其他表現：
食欲不振
情緒不佳
面色發黃
眼白發黃
容易疲倦
月經紊亂
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肝臟不好的原因?
脾氣暴躁
大量喝酒
睡眠不足
長時間坐著
不良的飲食結構
免疫力低下
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在生活中養成這3個小方法，可以養肝臟并且有助于肝臟的健康。
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方法1：多喝水
水是生命之源！水是人體最不可缺少的部分。水可以幫助人體代謝和排泄毒素。
平常多喝水，也可以喝一些養肝茶，養肝配方：
決明子：常被用來保肝護肝，具有養肝明目，潤腸通便的功效。
金銀花：清熱解.毒，疏散風熱，能降肝火、排肝毒。
靈芝：有護肝解.毒的功效，可以保護肝臟，減輕肝損傷的同時還可以提高免疫力。
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方法2：多吃蔬菜
蔬菜富含著豐富的營養，可以維持體內酸堿平衡，緩解壓力，調節肝膽功能，促進體內的毒素排泄。所以，想要肝臟很健康要多吃蔬菜，像菠菜、西蘭花、芹菜等。
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方法3：定期運動
運動可以消耗脂肪，長期慢跑對脂肪肝患者有很大的幫助，因此，運動對肝臟很有好處。肝臟不好可以嘗試選擇舒緩運動，例如騎自行車、慢跑。