《黃帝內經》說，四之氣(指2021.7.22-9.23之間)，畏火臨，溽蒸化，地氣騰，天氣否隔，寒風曉暮，蒸熱相搏，草木凝煙，濕化不流，則白露陰布，以成秋令。意思是說，進入下半年，太陽寒水在泉，濕氣上騰，與少陽相火的火氣相隔不通，早晚都有寒風吹起，蒸騰的濕氣與熱氣互相相博，草木間仿佛有薄煙凝聚，濕氣運化不流，白露暗降。
今年夏季易出現的健康問題：容易感受濕濁而病，主要表現有：肢體沉重、浮腫、胸腹脹滿等，舌苔白、厚、膩，齒痕多。
中外醫學界認為：茶含有多種對人體有益的成分，飲茶有增強人體免疫力、預防癌癥、調節血脂、降低血糖等功用。
您知道嗎?茶也分陰陽，綠茶偏涼，黑茶偏溫性。不同的季節都有各種適合飲用的茶。下面介紹幾款適合這個季節飲用的除濕茶：
1.陳皮茯苓茶：健脾利濕、止咳化痰、減肥瘦身。
配方：陳皮10克、茯苓10克，加上紅茶或熟普洱
替代品：小青柑
2.生姜紅茶：溫中除濕、散寒解表
配方：紅茶、生姜5-10片、適量蜂蜜
3.紅豆薏米茶：健脾養胃、利水除痹、清熱排膿
配方：茶、紅豆、炒薏米、冰糖或蜂蜜適量
4.大麥菊花茶：消食補虛、平胃止渴、消暑除熱、益氣寬胸
配方：炒大麥、菊花適量
5.枸杞蓮子茶：利水消腫、健脾去濕、養肝滋腎
配方：枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗
茶的種類非常多，飲茶習俗也是千奇百態，今天的內容不涉及茶文化和茶品種，主要是結合今年夏天的氣候特點和中醫的認識，做個簡單介紹，相關的配伍還有很多，甚至可以因人而異，喝對茶，對健康的助益也是很大的。
【來源：復興門鐵路社區衛生服務站】
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