在中醫(yī)看來，我們的身體就是一個整體，而對于我們身體來說，情緒是最大的一個威脅。如果一個人不把自己的情緒調節(jié)好，對于身體來說是有很大的影響。比如結節(jié)，中醫(yī)就認為一般結節(jié)與氣血郁結、不通暢有比較大的關系。
如果一個人整天處于生悶氣，抑郁當中，情緒天天不好，就算把結節(jié)切掉了，它還是會重新長出來，良性的也會變嚴重。
就情緒而言，女人的情緒波動比男人要大，因為女人天性敏感，經常有任性與傷感的一面。不論在生活中，還是工作上，總是看心情來處理事情，感情用事，往往會碰壁。
俗話說女子以肝先天，如果不懂得自我調節(jié)與控制，肝氣就會出現郁結，女人身心會受損，氣血流通會受阻，從而引發(fā)結節(jié)，比如甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、肺結節(jié)等。
肝郁容易生結節(jié)，所以平常要重視情緒調養(yǎng)，讓肝氣疏發(fā)正常，尤其現在到了春天，春天與肝臟一樣在五行中都屬木，也就是說春天里，肝臟當令，正是養(yǎng)肝的好時節(jié)。
到了春天，萬物復蘇，人體的肝陽之氣也一樣，慢慢上升，所以要特別關注自己的精神、氣血、情志是否也像春天一樣舒展、暢快，生機勃勃。
不過，大家也要了解春天有風的日子多，氣候也是比較干燥的，這時候容易肝火旺。而且春天也是各種細菌和真菌快速繁殖的時間，這個時候肝臟排毒的任務加重，也是需要進行調養(yǎng)的原因之一。
人體在冬天蟄伏的陽氣，要在春天趁勢升發(fā)舒展，如果讓一個冬天的陽氣一直積累在體內，就容易出現郁結，導致氣滯肝郁。
所以，到了春天，要懂得疏肝理氣。春天學會這6招，或能幫助疏肝散結！
第1招：調節(jié)情緒
上面說了這么多情緒對于肝臟的影響，所以，想要疏肝解郁，首先就要調節(jié)好情緒，少生氣，千萬別大動肝火。雖然現在社會節(jié)奏加快，每個人都有著不小的壓力，但是，也要懂得調節(jié)情緒，有不開心的事，要懂得與家人朋友溝通，適當將情緒發(fā)泄出來，與人一起分擔，減少不良情緒的出現。
第2招：減少攝入霉變食物
春天里細菌的繁殖速度加快了，這個時候的食物容易發(fā)霉，而發(fā)霉的食物中可能含有黃曲霉素，這種毒素對肝臟的損傷特別大，所以平常看到食物發(fā)霉了，不要舍不得扔。
春天比較容易出現霉變的食物有花生、豆類、瓜子、玉米、面包等等，平常購物別貪多，最好是在短時期內能吃完，吃完再去買，春天就別囤了。
第3招：飲食上減酸增甘
到了春天，飲食上要做出一個調整——減酸增甘，因為酸性食物屬于肝木，如果在春天還吃酸味食物，就會助長肝陽，導致肝火旺盛。而甘味食物可以健脾，肝脾調理好了，就能夠達到疏肝的目的。
第4招：規(guī)律作息
春天到了，氣溫轉暖，日照的時間慢慢延長，這時候，人們也應該順應自然，規(guī)律作息。晚上可以比冬天晚睡半小時，早上可以早起半小時。每天保持規(guī)律作息，擁有8個小時的睡眠時間，有利于肝臟得到休息，保護肝臟健康。
第5招：晨起進行適量運動
春天里，不冷不熱，陽氣升發(fā)，正是運動養(yǎng)生的好時機，尤其在早上起來后進行適當運動，能夠讓肝臟中的血液供應更充足，肝血運行通暢，幫助提升肝臟功能。
不過，早上起床時不要進行劇烈運動，可以選擇快走、慢跑、散步、打太極拳等運動。
第6招：每天梳頭100下
每天早睡或者睡覺之前多梳頭，有利于疏通氣血、平息肝火、通達陽氣，也在一定程度上起到疏肝解郁的作用。
梳頭時要從前額起，經過發(fā)際線梳到頸后的發(fā)根，重復梳，每次至少梳50下，每天兩次，梳100下。
