這幾天在開班，每天除了跟大家講理論，還有動手給大家調理身體，消耗比較大，也沒有時間寫文章了。
但是，還是要說一下100挑戰的事。
昨天也跟大家講了，內觀這個方法不是讓你過了很多年才會收獲想要的結果，甚至要等到死之后才到天堂和極樂世界去拿到成果。
祂是讓你在過程中就開始拿到結果，比如身體越來越健康，做事能力越來越強，心情越來越安寧、祥和，事業生活都會越來越美好---
人們有很多目標都想要實現，想要的東西也很多，有很多實現的途徑可以選擇，但是往往無從下手，不知道怎么去實現，
核心原因是因為能量不足！
能量不足是導致一切問題的根源，能量不足，做什么事都是心有余而力不足：
大腦能量不足，思維就會膚淺而混亂，看人觀事看不清楚，想不出解決問題的方法，嘴巴整天亂說話，行為就會亂做事，結果自然不好；
身體能量不足，身體運行緩慢，經絡管道容易淤堵，五臟六腑出現功能障礙，發生疾病。
所以，一個人想要過上心想事成的人生，只要解決了身體能量不足的問題，其他基本都不是問題了。怎么解決呢？
第一、開源。
人體獲得能量的途徑有4個：陽光、空氣、水和食物。
關于如何才能最大限度、最高效率的通過這4個途徑為人體補充能量，筆者已經有文章詳細介紹，這里就不再贅述。
第二、節流
節流的意思就是要減少消耗，現代人從小、從上學開始就已經開啟了人體氣血能量的透支模式（支出大于收入）。
并且隨著年齡增長，支出越來越大，而收入則越來越少，結果就是各種慢性疾病、老年疾病提前爆發。
而人體最大的耗能器官不是我們的四肢、不是體力勞動，而是我們的大腦，是大腦里那些層出不窮的妄念欲望消耗掉了。
一個人除非能夠凈化消除頭腦里面那些關于過去未來的雜亂的念頭，獲得清靜心，否則很難改變命運。
那些念頭從哪里來？都是我們過去（累世）造下的業障幻化出來的，消除非常困難。
而“內觀”這個方法，則提供了這個可能，通過正確的練習內觀，就可以穩步的清除凈化那些潛藏在潛意識里的種子，以筆者過去參課10天的經驗確實是真實不虛的。
記得第一天，大家盤腿坐下后，雙眼閉上，老師要求注意力放在鼻孔及鼻腔位置，感受呼吸的進出帶來的微弱感受。
筆者眼睛閉上，鼻子在哪里都感受不到，更不要覺知氣流從哪個鼻孔進出了，更要命的是，不到一分鐘，注意力就被雜念帶跑了。
在打坐的時間里，過去的人事物不斷的會跑出來，甚至大腦會創造出從來沒有發生過的人事轉移你的注意力，讓你忘記此刻你是在禪坐觀呼吸這件事。
這些念頭無窮無盡，筆者努力了三天才覺知到了鼻孔出入的氣流及產生的感受。
這些雜念不是關于過去的人事物的回憶就是關于未來的想法，就是不肯關注當下，我想這就是幾乎所有的人的共同問題。
由此，筆者發現了自己的問題，也找到了突破的方法。
想要有更高的能量和智慧在紅塵中游刃有余，就必須通過不斷的內觀——這個成就佛陀的方法，透過不斷的內觀訓練來凈化自己的身心，澄心遣欲，方能玩好這個渡人渡己的游戲。
