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推薦理由：

　　夏日炎炎，加之緊張的情緒，考生不免會(huì)有些許煩躁。蓮子百合，最能安心養(yǎng)神。早餐來(lái)一碗，整天的心情都舒坦平和了，即便第二天面對(duì)的是高考這座大山，也會(huì)信心滿(mǎn)滿(mǎn)。

蓮子百合粥

　　主料：大米50g、小米50g

　　輔料：蓮子適量、百合適量

　　做法：

　　1—3.準(zhǔn)備原料

　　4.大米小米淘洗

　　5.淘洗好的大米小米，倒入電高壓鍋中

　　6.放洗好的蓮子百合

　　7.加適量的清水

　　8.蓋蓋，按下煮粥鍵即可

　　小貼士：煮好后多燜會(huì)，粥會(huì)更粘稠好吃

　　蓮子是具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，等功效，常用來(lái)煮粥喝非常養(yǎng)生，但是吃過(guò)蓮子的人都知道，蓮子非常難煮爛，現(xiàn)在菜譜就教你一招，保證讓蓮子煮的軟爛糯香!》》》蓮子難煮熟?一妙招快速煮爛蓮子