2015-08-25 17:21 來源：
三九養生堂 編輯：黃超超
中醫養生很多剛懷孕的媽媽還沒有意識到肚子里還有一個寶寶，在飲食上不注意，大家要知道，懷孕初期的小媽媽們一定要注意自己的飲食，一定要知道吃什么好，不能吃什么。今天小編就來為大家講解一下懷孕初期的
飲食禁忌。
懷孕初期飲食
處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。
對于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準媽媽們應該根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。
懷孕初期的飲食禁忌
作為準媽咪的你在各方面其實都要格外的小心注意一些，飲食也應格外講究一些，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。
例如辛辣熱性作料。辣椒、
花椒、胡椒、小茴香、
八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成
胃痛、
痔瘡、
便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。
不少孕媽咪較喜歡吃酸
山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。
另外是一些有興奮作用的飲食，如含
咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、
頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。
茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育。
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養生)
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