2012-04-19 15:16 來源：
三九養生堂 編輯：陳廣玲
中醫養生目錄：
第一章：爽口的食物別貪吃 第二章：單吃紅棗不補血 搭配食療好處多 第三章：啥時候吃姜對身體有好處編者按：人們都有一個共同的特性，那就是遇到好吃的食物就死命的吃，想停都停不住，殊不知正是因為這樣，你的健康才會大大的受到損害，你有這樣的習慣嗎?
爽口的食物別貪吃
有些人認為，只要是好吃爽口的食物就可以多吃一點，其實不然，有些食物吃多了就會傷害身體，產生不良的后果。
豆制品：一般人認為豆制品是蔬菜，多食無妨。其實豆制品中含有較多的蛋氨酸，如同肉食一樣，食之過多也會導致動脈粥樣硬化。
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海帶：海帶含碘豐富，人缺碘易患
甲狀腺腫大癥，過量食用海帶也會引起甲狀腺腫大，而單純靠食用海帶采治甲狀腺腫大也不好。因為海帶雖能控制甲狀腺繼續腫大，但并不能使已經腫大的甲狀腺回縮。食用海帶過量，還會導致甲狀腺機能亢進，出現心跳氣急、脾氣暴躁、食欲大增、手腳震顫等癥。
豬肝：豬肝營養豐富，但膽固醇含量很高，每千克中含有400毫克膽固醇。人體攝入膽固醇太多會導致
動脈硬化。因此，不宜一次吃很多豬肝。另外，新鮮豬肝中往往有一些毒性物質，吃時需大量清水沖洗。
松花蛋：又稱皮蛋，在制作過程中要用一定量的鉛，經常食之，會引起鉛中毒。鉛中毒會導致失眠、
貧血、好動、智力減退等。鉛在人體內會取代鈣質，還會引起缺鈣。
菠菜：菠菜營養豐富，但富含草酸，食物中的寶貴元素鋅和鈣會與草酸結合而排出體外，從而引起人體缺乏鋅和鈣。另外，多食草酸會導致人體酸堿度失衡。
天然調味品：桂皮、
八角、茴香、
花椒等天然調味品都有一定的毒性和誘變性，誘發物質改變正常組織的細胞遺傳功能，導致惡性
腫瘤。另外，上列調味品屬熱性，熱性體質的人食用會引起
便秘、腸脹氣等。
(
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