湖南省中醫藥研究院附屬醫院脫發專科李小衡（410006）
關鍵詞：脫發 健康 精神 中醫
摘要：頭發是人體健康的一面鏡子,烏黑茂密的頭發是健康美麗的標志,頭發的生長榮枯與人體的健康休戚相關。本文就臟腑、氣血、情志、對頭發的影響,以及怎樣在日常生活中保護頭發作一些總結。
1． 頭發與臟腑的關糸
中醫認為，腎精充沛，毛發光澤，腎氣虛衰，毛發白而脫落。因為“腎主骨髓”，腎精足則血旺盛。《素問 五臟生成篇》 ：“腎之合骨也，其華發也”,中醫認為“發為血之余”，“發為腦之華”，“肺之合皮也，其榮毛也”.頭發的健康與腎、肝、心、肺、腦等臟腑組織有密切的的聯系。頭發的烏黑、潤澤、柔韌、生長、標志著氣血充足,精氣充盛，腦健神旺。沒有健康的機體頭發美就成了無源之水，無本之木了。所以我國古代醫學家把養生養發方法看做是健康長壽的重要挫施之一。現代醫學認為,頭發的營養主要由血液供養，頭發主要由氨基酸構成。頭發的壽命和色澤與年齡、遺傳及雄激素有關。但也決定于全身的健康狀況,過分的焦慮、體弱多病，頭發就會變白、脫落。某些疾病如內分泌失調、甲亢、重度貧血、白癜風、惡性腫瘤等能使頭發枯黃，變白成斑片狀脫落。中西醫理都論證了頭發是健康標志的重要性。
2．頭發的功能
（1）頭發對頭部有保護作用，對頭部的傷害起墊子作用。（2）夏季頭發可抵擋太陽，減輕強光中紅外線和紫外線對頭皮和大腦的損傷，冬季有保暖作用。（3）頭發亦是一種排泄器官，可以排泄水分散熱，排毒如果人體內有損害健康的重金屬元素如砷、汞等都可以從頭發中排泄體外。（4）判斷疾病。我們通過檢測頭發中鋅、銅、等微量元素含量的多少為診斷疾病提供證據。（5）識別人種了解生存環境中，根據頭發黑色素的含量便可以判斷其是黑、黃、白種人。（6）美容作用，一頭烏黑亮麗的頭發，漂亮的發型常可以展示美麗、端莊的外在氣質。
3． 頭發與情志變化的關系
中醫認為頭發變化與精神情志有著密切的關系。重大的精神刺激，過度的憂郁，思慮常會引起頭發早白和脫發。《千金方》說“憂愁早白”，《攝生要錄》說：“多怒而百脈不定鬢發憔焦”，思慮太過則神耗氣虛。可見七情過極即可引起疾病，也可導致早衰發白脫落。因此節制情感，避免七情過度刺激，保持心情開朗，從容樂觀善于自養，有規律的生活，能促進身體健康，有利于頭發生長。
4． 頭發與衰老
頭發變白是衰老的征像，俗話說“人老先從頭上老，白的多，黑的少”。從頭發上大體可以看出腎的精氣盛衰的演變過程。《內經》認為八歲時腎的精氣開始充實，頭發長長。到了四十歲時腎的精氣開始衰退，頭發初脫，到了四十八歲時，發鬢花白。到了六十歲時，腎的精氣更衰，頭發變白，身體沉重，行步不正。可見腎的精氣主宰著人體的生長、發育、衰老的全過程。在一般情況下通過頭發可以推測衰老的程度。但也有少年白發而年老鬢黑，則屬于賦稟之不同。
5． 頭發變化的臨床意義
根據臨床觀察，引起脫發的的原因很多，類型不一。理化因素：強酸、強堿對頭發都有損壞，盡量少染發、少燙發，不使用大功率的電吹風吹頭發。在身體正常功能暫時的失調，或患有某些內分泌失調疾病時，脫發加重。象甲亢病、腎上腺機能減退，慢性貧血，結核病，糖尿病等。某些化學藥物如環磷酰胺、氮芥、秋水仙堿等藥物亦可造成彌慢性脫發，頭發逐漸減少，干燥，容易脫落。也有很多其它因素引起頭發脫落，如斑禿、脂溢性脫發。因此發現脫發，一定要到醫院看病，找到脫發的原因，診斷清楚才不耽誤治療。可見保持身體健康，是預防皮膚和毛發疾病，保證頭發的正常和完美重要的先決條件。
6． 美發護發的知識
（1）避免邪氣侵害，注重日常清洗頭發，保持頭發清潔，減少有害物質的污染，是頭發正常生長的前提。
（2）保持頭發充分的營養，頭發也是有生命的，必須給予充分的營養。頭發主要成份是蛋白質，蛋白質占毛干的98%，因此是常生活中應多吃富含蛋白質的食物。如牛奶、雞蛋、黃豆、核桃、花生米、芝麻等。
（3）飲食要有節制。如膏梁厚味，飲食烈酒濃茶，油膩等食物均可導致頭發營養不良和異常。
（4）禁用劣質化學洗發劑和染發劑
劣質的化學洗發劑和染發劑會損害頭發發質，長期使用使有毒物質進入身體破壞造血糸統，給我們身體造成重大傷害。致癌物很容易順著頭皮進入毛細血管，并隨血液循環進入骨髓，長期反復就會破壞造血干細胞引發白血病，輕度中毒也可引發皮膚過敏。
中醫認為頭為諸陽之會，清陽之腑，以為腦海所在。凡五臟精華之津液，六腑清陽之精氣，皆上注入頭，因此頭發的潤澤或焦枯，柔順與體內的氣血的流暢、臟腑的功能有著密切的關系。因此養發就是養生。
