涼鞋 最好加雙薄襪
因為身體原因，很多老人對涼鞋敬而遠之。其實只要選對涼鞋，做好以下幾點，老人可以涼爽整個夏天。
透氣性能好 老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革的，要透氣裸露的部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。
系帶涼鞋 最好能隨時調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因為老人的雙腳會在下午出現(xiàn)水腫，如果此時涼鞋過緊，會使腳部血液循環(huán)不暢，還可能引起腳趾腫脹。同理，選擇涼鞋的尺寸一定不要偏小。
防滑性能好 盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋。鞋跟最好是2~3厘米，鞋跟太高不穩(wěn)，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，保護脊椎椎間盤。
另外，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，容易引起腳部真菌感染，時間久了，還有可能導致足部“角化”。因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時，選擇一雙薄一點的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。
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