精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

血糖是體檢中重要的一項指標，它不僅可以反映身體的代謝速度，還會影響到血管的健康和血液的正常流動，如果血糖超出數值太多，容易造成血液黏稠，增加心血管疾病發生風險。近幾年來，我國糖尿病人數一直在不斷上升，除了飲食上的變化之外，沒有做好日常的檢查和防治也是重要的原因。 雖然說糖尿病出現的比較頻繁，但目前沒有一種特效藥可以治愈這些慢性疾病，而主要的防治方式是長期服用降糖藥，注射胰島素，因此有不少人表示，糖尿病是“終身性疾病”，一旦出現就需要長期服藥。其實這樣的想法存在一定的誤解，即使現在的條件沒有辦法根治，但通過合理的方式做好防控還是可以的，一對糖尿病30年的母子，從來沒有出現過任何的并發癥，他們的控糖經驗值得很多人借鑒。

一、多了解健康有關的知識，嚴格按照醫生的囑托服藥

生活中不少慢性疾病患者之所以會出現各種并發癥，主要的原因是對健康知識不了解，在確診之后一直處于憂心、恐懼的情緒中。雖然說很多慢性疾病目前是沒有辦法根治，但在充分了解健康知識之后，你會發現其實這些慢性疾病并不可怕，做好日常的飲食防護，控制飲食中糖分的攝入，同時按照醫生的建議按時按量服藥，其實對日常生活和工作的影響并不大，不要太過擔心。

二、增強身體本身的“降糖機制”

生活中你會發現，有些人長期接觸高糖分的食物沒有出現糖尿病，而有些人即使控制日常的糖分攝入，還是出現了血糖超出的情況，這是為什么呢？其實這和個人體內“降糖機制”的作用有關，將要降低和控制血糖，要增強體內控制糖分的物質生成，它就是胰島。在飲食中多吃一些可以提升胰島功能的食物，比如葛根、山藥、決明子等，有助于清除血管內的脂類物質，保持胰島素的正常分泌，起到降糖的效果。

三、保持積極、樂觀的心態

在出現疾病之后，情緒難免會發生一些變化，這是屬于正常的生理反應，但不能讓自己一直處于不良的情緒中，雖然說母子倆一同確診為糖尿病，但在生活中互相鼓勵、積極面對，是降糖中最為重要的因素之一，因為積極的心態可以更好地保持內環境的穩定，而內分泌穩定之后，胰島素的分泌量可以保持在較好的水平下，對降低和控制血糖有很大的幫助。

四、每天抽出時間散散步

便捷的生活讓大部分人遠離了體力勞動，于是不少人開始出現運動不足的癥狀，而糖尿病的引起因素中，缺乏運動也是其一，因此在剛開始確診之后，母子倆就制定了一個比較靠譜的運動計劃，每天保持半小時以上的運動時間，不管是散步也好，慢跑也好，讓自己動起來，可以促進新陳代謝，加快多余血糖的消耗和排出，實現降糖的目的。

根據專業的人士統計，養成一個習慣只要保持21天，而以上這兩位把降糖這件事保持了30年，長期的堅持加上科學、合理的方式，是實現無并發癥的主要原因，而多學習健康知識，充分了解自己的身體情況也是他們可以長期堅持的信心由來，因此糖友們，聽醫生的囑咐，按時服用藥物，適當的進行身體活動是可以遠離并發癥的出現，維護身體健康。