人體尿酸結(jié)晶用什么方式可以溶解？

說(shuō)起尿酸估計(jì)很多人都不會(huì)覺得陌生吧，因?yàn)楹芏嗳硕紘L受過(guò)它的淫賊，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)候的疼痛如蟲子咬也像刀子割，讓人難以忘懷。可能大家聽著尿酸熟悉，但是卻并不知道它到底是什么鬼。

其實(shí)尿酸就是我們體內(nèi)的嘌呤代謝的產(chǎn)物，而嘌呤也是遺傳物質(zhì)的構(gòu)成成分。這些尿酸在37℃的時(shí)候，它們的最大溶解度是420μmol/L，如果我們體內(nèi)的尿酸濃度超過(guò)這個(gè)數(shù)值的時(shí)候，就會(huì)有尿酸結(jié)晶形成固體而沉積在關(guān)節(jié)處。這些結(jié)晶就類似于一把把小刀子，時(shí)時(shí)刻刻在摧殘病人的身心。

很多人都嘗受過(guò)痛風(fēng)的威力，所以都想著把這些尿酸結(jié)晶清除掉，那到底應(yīng)該怎么去除這些結(jié)晶呢？今天醫(yī)者良言將為您解答這個(gè)問(wèn)題。

其實(shí)要想消除這些尿酸結(jié)晶，最主要的方法就是控制體內(nèi)的尿酸濃度＜300μmol/L，否則這些尿酸結(jié)晶是很難溶解的，具體的降低尿酸的措施總結(jié)如下。

1.禁忌高嘌呤食物：

可能說(shuō)到高嘌呤食物，很多痛風(fēng)患者也能說(shuō)出幾個(gè)，比如酒類、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、海鮮等，但是大家不知道的是像菠菜、黃豆、鷓鴣、鵝、蘑菇等也是高嘌呤食物。平時(shí)應(yīng)該盡量避免吃這些食物，否則尿酸結(jié)晶溶解真的是可望不可即，甚至還可能加重病情。可以適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜和水果，它們是一些弱堿性物質(zhì)，有利于尿酸的排泄。

2.適當(dāng)增加飲水量：

我們體內(nèi)的尿酸最主要的排泄途徑就是腎臟，而多喝水是能夠增加尿液的量的。隨著尿液的排出，這些尿酸結(jié)晶也是會(huì)排出體外的，從而降低了體內(nèi)的尿酸。高尿酸血癥患者應(yīng)該每天至少喝2000ml的水，可以多次少量飲用，不可一次性喝的太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂和小便次數(shù)增多。

這里需要注意不能用飲料替代水，這里說(shuō)的水可以使開水也可以是純凈水，否則也會(huì)使體內(nèi)的尿酸含量增加。另外對(duì)于有心臟、腎臟、肺部疾病的患者而言，他們需要控制飲水量，不然會(huì)加重病情。

3.必要時(shí)口服降尿酸藥物：

其實(shí)對(duì)于高尿酸血癥患者而言，他們的用藥是有指征的。對(duì)于既往沒有高尿酸血癥、高血壓、冠心病、糖尿病等的病人，當(dāng)血尿酸＞540μmol/L的時(shí)候就需要口服降尿酸藥物。而既往有高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、冠心病的一種或者幾種的患者，當(dāng)血尿酸＞480μmol/L就需要口服降尿酸藥物。常用的藥物包括非布司他和苯溴馬隆等，具體的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。

4.控制體重：

大量的調(diào)查表明，肥胖者得高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高出很多倍，可能很多人并不理解這是為什么。正常情況下，單位體積產(chǎn)生的尿酸量是幾乎不變的，而肥胖者體積增加，自然生成的尿酸也會(huì)增加。因此肥胖患者應(yīng)該注意減肥，控制體重指數(shù)BMI＜24。

5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

可能很多高尿酸也被醫(yī)生告知說(shuō)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是大家并不了解這是為什么。主要的原因就是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加全身的血液供應(yīng)，這樣自然也會(huì)增加腎臟的血流，腎臟能夠正常的工作。所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)更多的尿酸從腎臟排出。

需要注意，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)增加體內(nèi)乳酸的含量，而乳酸能夠競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸的排泄。另外劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致大量的水分通過(guò)汗液丟失，但是汗液中的尿酸含量是很低的，因此會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸濃度增加。

6.其他：

不熬夜、保持良好的情緒、避免局部受涼、注意低鹽低脂低糖飲食、積極治療高脂血癥和糖尿病等疾病。