用料:土豆、香菜、胡椒粉、香油、料酒、鹽、味精、蔥姜蒜片、陳醋
詳細(xì)做法:
1、香菜洗凈,選中間部分用。根部太老,葉子太嫩,中間部分香氣更濃,口感更爽脆
2、土豆洗凈,去皮,切成細(xì)絲。個(gè)人還是覺(jué)得自己切的土豆絲比較好吃,如果嫌切麻煩可以礤成細(xì)絲
3、切完的土豆絲放清水中浸泡一下,將淀粉泡出來(lái),吃著更加清爽。泡完后的土豆絲,撈出瀝干水分
4、由于這道土豆絲炒制的時(shí)間比較短,而且要用大火炒制,所以提前兌個(gè)碗汁,炒制的時(shí)候不用再一種種的放調(diào)料了。兌碗汁比例:兩勺清水,少許胡椒粉,半勺香油,半勺料酒,適量鹽和味精進(jìn)行調(diào)味,攪拌均勻(注:所提到的勺子為平時(shí)喝湯用的小勺的量)
6、土豆絲倒入開(kāi)水中,焯幾秒鐘,最久不要超過(guò)10秒,即可撈出。焯水后的土豆絲口感更加清脆,還可節(jié)約炒制的時(shí)間
7、香菜,土豆絲和碗汁,都準(zhǔn)備好了,我們就開(kāi)始炒制了。鍋中放適量油,燒熱后,放入蔥姜蒜炒香
8、加入香菜,翻炒出香味,整個(gè)炒土豆絲的過(guò)程要用大火,這樣炒出來(lái)的才更脆更好吃
10、接下沿著鍋沿,烹上半勺陳醋,沿著鍋沿會(huì)烹出醋的酸香口感,吃起來(lái)帶著濃濃香氣的酸味
12、翻炒幾秒,就可以出鍋了。大火快炒,可保持土豆和香菜的爽脆口感
土豆性平,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對(duì)胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還含有豐富的鉀元素,可以有效地預(yù)防高血壓。
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