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幾道鐵板菜做法

幾道鐵板菜做法


2014-12-12 食養(yǎng)料理師秋天 食養(yǎng)料理師秋天

 

鐵板珍珠鮑


主料:

珍珠鮑3只/500克。

輔料:

棒骨1500克,豬手2只,老雞2只,干貝500克,海米250克,大蔥1000克,老姜500克,紅蔥頭500克,色拉油2000克,蘆筍1根。

調(diào)料:

雞汁150克,瑤柱汁100克,鮑魚汁120克,蠔油100克,桂皮30克,橙皮 100克。

做法:

1、用大蔥、老姜、紅蔥頭熬蔥油備用。

2、把原料棒骨、豬手、老雞、干貝、海米飛水后晾干,用油炸成金黃色備用。

3、鮑魚用溫水煮開后,取出清洗干凈備用。

4、選一小白不銹鋼桶放入“1”,再放入“2”,把鮑魚夾在“2”中間 加水7500ML漫過(guò)原料,放大火燒開,加入調(diào)料轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)即可。

5、鐵板上倒點(diǎn)橄欖油,加入鮑魚和蘆筍小火煎,熱透后裝盤點(diǎn)綴西蘭花并在盤邊淋鮑汁即可。

制作關(guān)鍵:

為了不讓鮑魚唇邊損壞,鮑魚一定要用溫水過(guò)水。


鐵板煎鵝肝配魚子醬


主料:

法國(guó)鵝肝100克,俄羅斯黑鱘魚子醬10克。

輔料:

蒜蓉面包1片,西瓜球1個(gè),火龍果球1個(gè),哈密瓜球1個(gè)。鮮橙汁1小杯。

調(diào)料:

鹽2克 ,黑胡椒少許。

做法:

1、鐵板溫度在160°的時(shí)候放下鵝肝,加入調(diào)料,兩面煎成金黃色,8、9成熟即可。

2、煎鵝肝的同時(shí)煎面包和用果球擺盤邊,把煎好的鵝肝放在面包片上,點(diǎn)綴魚子醬裝盤即可。

3、鵝肝上的時(shí)候同時(shí)附上一杯鮮橙汁,吃完鵝肝用來(lái)清口解油膩。

制作關(guān)鍵:

煎鵝肝的時(shí)候不要放油,特別要注意溫度不可過(guò)高,口感香滑細(xì)密,入口即‘化’。


鐵板芝士大明蝦


主料:

大明蝦1只。

輔料:

櫻桃2個(gè),蟹籽5克。

調(diào)料:

總統(tǒng)牌芝士片1片,丘比醬15克,蜂蜜介末醬20克,鹽和黑胡椒適量,白葡萄酒30克,檸檬角1個(gè)。

做法:

1、大蝦開背,洗凈備用。

2、鐵板22的時(shí)候倒點(diǎn)橄欖油,放入蝦,在肉這面灑鹽和黑胡椒,把蝦肉這面煎成金黃色,放上芝士片,蓋上銅帽用水蒸20秒,再用白葡萄酒蒸5秒鐘即可。

3、把蒸好的蝦上裱上丘比醬再放上蟹籽裝盤即可。

4、把裝好的蝦放在盤中,點(diǎn)綴上櫻桃、法香、檸檬角和蜂蜜介末醬即可。

制作關(guān)鍵:

丘比醬要用帶咸味的,芝士味濃,再加上丘比醬和蟹籽,口感更加濃郁香脆。

蜂蜜介末醬做法:

醬油1小勺,檸檬 1個(gè),蜂蜜 6勺,蛋黃醬200克,法芥20克,蟹籽10克,檸檬榨汁,與其他材料一起調(diào)勻即可。


冰島銀鱈魚


主料:

銀鱈魚150克。

輔料:

南瓜片40克,洋蔥片8克,胡蘿卜片10克,法芹5克。

調(diào)料:

鹽、黑胡椒粉適量,鮮奶油5克,芝士粉20克,黃油5克,白葡萄酒10克,味粉3克,日式醬油汁水300克,南瓜醬50克。

做法:

1、鐵板溫度在160°的時(shí)候,板上到點(diǎn)橄欖油煎銀鱈魚,少放點(diǎn)鹽和黑胡椒調(diào)味,兩面微微金黃,淋白葡萄酒備用。

2、同時(shí)把錫紙包放在鐵板上,里面倒上日式醬油汁水,再把“1”放進(jìn)去紅燒熟了即可。

3、同時(shí)把裝有南瓜醬的壽司鍋放在鐵板中火區(qū)熱上。

4、把熱好的南瓜醬淋到盤子上,再把煮好的銀鱈魚放在盤子中間,盤邊點(diǎn)綴法芹末和鮮奶油即可。

制作關(guān)鍵:

煮銀鱈魚的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),防止變老,做南瓜醬的時(shí)候原材料一定要用黃油煸炒出香味。

南瓜醬:

1、用黃油炒洋蔥胡蘿卜和南瓜,微黃時(shí)家入高湯100克煮開放涼備用。

2、把放涼的“1”用榨汁機(jī)打碎,下鍋用鹽、芝士粉、味粉調(diào)味甜鮮味,濃,奶香味濃。放涼備用即可。


鐵板有機(jī)菠菜

主料:

有機(jī)菠菜( 新西蘭品種玉泉農(nóng)場(chǎng)專門培育)300克。

輔料:

蒜片10克。

調(diào)料:

鹽、糖、味粉各適量。

做法:

1、鐵板溫度達(dá)到280°的時(shí)候倒入橄欖油10克,放入蒜片小煸炒,放邊上備用。

2、鐵板上再倒入10克橄欖油,加入有機(jī)菠菜調(diào)味,用刀叉改刀成2CM的小段加入,1爆炒30秒裝盤即可。

制作關(guān)鍵:

炒綠葉菜的時(shí)候注意火溫,速度要快,防止綠葉素流失,清淡爽口。




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