在我的記憶里,
不管是現在自個下廚,還是從前靠娘吃飯,這芹菜葉子在我家餐桌上是從未出現過滴。
為什么不吃咧?
我也不知道。
反正從前我媽做芹菜,都會把葉子去掉。那我,“有樣學樣”了唄。
從來沒做過芹菜葉子,也從沒想過要把它做成菜。
事實上,芹菜葉子比其莖的營養更豐富。
營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
,這么好的東西,就這樣一直以來都被我眼都不帶眨下的白白扔掉了。。。浪費。。。
這次極忐忑的做了“香干芹菜葉”,沒想到,成果超出我的意料。
芹菜葉焯水后,原本的苦味就只剩下清香。剁碎后口感也不會太糙,和香干混在一起,不用加太多的佐料,簡單的炒炒拌拌,就變成一道精致的下飯菜。
香干芹菜葉
主料:芹菜葉,香干
調料:鹽,醬油,雞精,麻油
步驟:
1.芹菜葉去黃葉,掙洗干凈,香干切小丁備用。
2.燒鍋開水,把芹菜葉放入焯水后撈出迅速過涼水,擰干水分后,切末。
3.鍋里下油,下香干翻炒,放少許醬油調色。
4.待香干炒好后,放入芹菜末翻勻,加鹽,雞精調味,淋少許麻油起鍋。
PS:注意,芹菜葉焯水后,是擰干水份,而不是瀝。水份要盡量擠干。
另外附上我家的其它幾款美味,希望你也能喜歡。。。
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