手指梳頭對人體的好處非常多，而且具有多種養生保健的功效，可以起到緩解疲勞的作用，并且能夠促進頭部血液循環，可以有效改善脫發頭痛的問題，并且也可以有效改善睡眠的問題，經?；顒由眢w具有調理氣血的作用，并且還可以疏通經絡，一套簡單的經絡操，疏通全身經絡，讓你排毒輕身，氣色絕佳。
先上一套簡單的經絡操，幫你按摩疏通一下全身的經絡：
1、手指梳頭
《養生論》云：「春三月，每朝梳頭一二百下」。不要低估梳頭這個看似平常的動作，功效實在不可小覷，頭是諸陽之會，有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經等多條經絡通過，每天早上梳頭，不僅能使頭部經絡通暢，解決頭暈頭痛、脫發白發、失眠等問題，還有助于全身氣血條達。
可以用手梳，兩手手指自然屈曲成弓形，自前額發際開始，經頭頂向后，至頸后為止，梳一二百次。也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳為好。
2、蓮花逍遙
經絡血脈的運行，最離不開肝膽之氣的順條，肝氣郁結，則血瘀不行，所以春天一定要多伸展肝膽經，而蓮花逍遙式就可以疏通身體兩肋的肝膽經。
坐在墊子上，右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內側。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內。持續一分鐘，會感覺有一股暖流流向肋部，好像陽光照進來一樣。左右各練習8次。
3、蓮花凌波
我們手臂上有6條經絡，心經、心包經、肺經、小腸經、三焦經、大腸經，三條陰經，三條陽經，這一個蓮花凌波式就可以鍛煉到這6條經絡，調節氣血陰陽的平衡，是一舉多得的好方法啊。心肺功能弱、容易感冒、心慌氣短的人更是要多練，能讓肺經氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通。
坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。剛開始能堅持幾秒鐘就算不錯了，慢慢來，不用過于用力追求臀部離地的高度。時間長了才可以做到像圖片顯示的樣子。
4、瑜伽體前屈
這個動作主要疏通的是膀胱經，膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡，膀胱經通了，能排毒散瘀、驅寒散熱，還有助于陽氣升發。
兩腳站立，與肩同寬。雙手自然垂放在身體兩側，正視前方。吸氣，雙臂自身體兩側慢慢升起，當手抬向頂部時，手掌轉向前方，兩臂平行，呼氣，同時上身慢慢向下，兩手掌盡量觸地。當手實在不能再往下時，停止呼氣，屏住呼吸，保持這個姿勢6-8秒鐘。然后開始吸氣并回復到原來的姿勢。至少重復15次。
一套簡單的經絡操，疏通全身經絡，讓你排毒輕身，氣色絕佳，五指梳頭可以促進頭皮血液循環，能有效改善失眠的問題，并且還可以提高人體的素質，可以降低患各種疾病的風險，五指梳頭對身體具有多種保健功效，而且還具有排毒散瘀的功效。
