袖手旁觀美國人周凱文夫婦帶著四個孩子一起參加鐵三賽.在威海,鐵人三項已然成為一種最時尚的運動.在這股時尚潮流中,不少人...
美國人周凱文夫婦帶著四個孩子一起參加鐵三賽。
在威海，鐵人三項已然成為一種最時尚的運動。在這股時尚潮流中，不少人動心了，也想過過“鐵人”癮。日前，記者采訪了威海市鐵人三項運動協會副主席姜大成，聽這位威海最早的“鐵人”講講“打鐵”如何入門。
八九歲的孩童也能成“鐵人”
“鐵人”兩個字讓不少人心生畏懼：要完成標準鐵人三項需要完成的游泳1.5千米、自行車40千米、跑步10千米，簡直是一件不可能的事。
但姜大成卻說，鐵三的門檻特別低，只要會游泳和自行車，就能參加鐵三比賽，成為一名真正的“鐵人”。
7年前，姜大成是從零開始練習鐵三運動的。2008年，威海第一次舉辦鐵三賽，他報名參賽，成為威海首批“鐵人”。在他印象中，威海首批“鐵人”只有3人。
此后，威海的“鐵人”圈兒迅速擴大，目前，威海市鐵人三項協會會員達800多人，上至六七十歲的老人，下至八九歲的孩童都有。
姜大成建議，入門者可以加入鐵人三項協會或者小鐵人夏令營，在專人指導下進行基礎性訓練。此外，目前，孫家疃、半月灣鐵人三項主會場有2個鐵人三項訓練基地，位于里口山的鐵三基地也將建成，基地里的專門教練將為有志成為“鐵人”的市民提供專業指導。
入門裝備2000元足夠
購買裝備、自行車日常維護、能量補給……都要花錢，鐵三似乎是種很“燒錢”的運動，不少人因此猶豫。
“有錢可以買好裝備，錢少裝備可以樸素點嘛！很多鐵人只是享受完成比賽的過程，不追求速度，不在意結果，這才是群眾體育的真正精髓。”姜大成說，鐵三的裝備主要是泳衣、自行車、跑鞋及頭盔等物品。在這些裝備中，自行車最貴，占全部費用的50％以上。
他告訴記者，一套入門級裝備只需2000元。“入門選手不必非要鐵三專業自行車或計時公路自行車，公路自行車、山地車就可以，價值1000多元，然后再選一雙比較專業的跑鞋和一套泳衣，加起來不到2000元。”他坦言，如果想提升競技水平，取得更好的成績，那就需要不斷升級裝備了。
至于訓練、報名等費用，“鐵人”可根據自己的經濟能力，選擇合適的裝備和訓練支出。“錢不是最重要的，最重要的是對運動的熱情。”姜大成的語氣相當肯定。
從家門口的比賽開始
姜大成說，鐵三愛好者要想不斷挑戰自己，經常參加比賽是必須的。
“其實入門者參加咱威海的賽事就很不錯。”姜大成自豪地說，雖然威海鐵三屬于后起之秀，但目前已經發展成國內A級鐵三賽事，特別是2014年，成功舉辦長距離鐵人三項世界錦標賽，這是我國乃至亞洲首次舉辦該項賽事。
今年，威海鐵三專門設置了體驗組：游泳0.25千米、騎行6.6千米、跑步1.6千米，總距離只有8.45千米，吸引了261人參加該項比賽。
對于入門者來說，這種短距離比賽是個好的開始，不僅能享受鐵三的樂趣，而且安全系數較高。
“‘打鐵’是一個不斷晉級的過程。” 姜大成說，一般“鐵人”都會從短距離到半程鐵三，再到標準鐵三、長距離鐵三，直至完成“大鐵”距離，“大鐵”游泳3.8千米，自行車180千米，跑步42.195千米，總距離225.195千米。在鐵三愛好者心目中，只有完成“大鐵”才是真正的“鐵人”。
今年8月，威海就有3人參加且順利完成北海道“大鐵”賽，成為威海最“鐵”的人。
大家是不是開始對鐵三心馳神往了？那就購置一套裝備，加入鐵三協會，跟著專業的指導練起來吧！
編輯：劉波
