**快樂的秘密**
☆快樂的第一個秘密——態度的力量
我快樂的基礎是我對生活的態度。
我要自己多快樂，就可以多快樂，從今天起，我決心要快快樂樂地生活。如果我期待最好的，就會得到最好的！
快樂是一種選擇，我可以在任何時間、任何地方和任何狀況做這種選擇。任何經驗都可以被建構出一種正面積極的意義。從現在起，我將從任何事情，任何人上尋找快樂。
遇到困難或壓力時，問這三個有力的問題；
這件事有什么最棒的地方？
還有什么美中不足的？
我該如何補救這個狀況，并且從中尋找樂趣？
感激是快樂的種子。從今以后，我的心將充滿樂趣。
我是否快樂決定于我的思想，而非我的環境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快樂。
☆快樂的第二個秘密——當下的力量
快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜，甚至幾天去找來的，它是從活在當下里面找到的。
想要一個完美的人生，只要好好地度過每一刻就行了。
回憶是由許多特別的時刻所組成的——盡可能去收集更多的特別時刻。
活在當下可以避免悔恨，讓你克服焦慮，減少壓力。
記得！每一天都是一個新的開始，一個新的生活。
☆快樂的第三個秘密——自我想象的力量
有人說：“人老心不老！”。我們認為自己怎樣，我們就是那樣。如果我對自己不滿意，我將終生不會快樂。因此，要快樂地過一生，就必須先對自己感到滿意。
每個人都是特別而獨一無二的。每個人都是個勝利者，因為他們在三十億分之一的幾率中被生出來。
別人是我們的鏡子，可他們是扭曲的鏡子。
要克服對自己的負面信念和矛盾情結，并創造出正面積極的自我想象，我必須：首先找到著這些問題是從哪里來的，以及它們是否是真的。（如果是真的，想辦法改變它。）
每天都對自己說出“正面的提示”，說出自己所希望的樣子。表現出自己希望的樣子。
問自己希望自己的什么部分，，或自己擅長什么。
☆快樂的第四個秘密——身體的秘密
行動影響情緒。
運動可以舒緩壓力，并釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。規律的運動——可能的話每天運動30分鐘。
我的姿勢影響我的感覺。正確的姿勢創造快樂的氣質。
快樂的感覺可以用“下錨”的方式形成聯想。
事物影響我們感覺的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加劑。攝取大量的新鮮水果、蔬菜，沒有去麩的谷類和豆類。
缺乏自然日光將導致憂郁沮喪。如果可能的話，每天都出門曬一個小時的太陽。
☆快樂的第五個秘密——目標的力量
目標賦予我們生命的意義和目的。
有了目標，我們才會把注意力集中在追求喜悅，而不是在避免痛苦上。目標讓我們早上有起床的動力。
目標可以讓痛苦的時光好過一些，而快樂的時光則更好過了。
“搖椅技巧”幫助我們決定一生的目標——從短期到末期。把所有的目標寫下來，在以下的時間讀一遍：
早晨起床的第一件事。
白天的某個時間。
晚上睡覺之前。
記得至少每年兩次重復做一次搖椅技巧，以確定自己的，目標仍然適用。
☆快樂的第六個秘密——幽默的力量
幽默可以舒緩壓力，并創造快樂的感覺。
笑，可以增進我們注意力的集中，以及解決問題的能力。
在任何經驗中，如果你執著尋求趣味的一面，你就可以找到。
不要問：“這個經驗有多可怕？”；而要問：“這有多有趣？”或“這有可能多有趣？”
記得“反壓力的兩階段秘方”；別在意小事；以及，大多數事都是小事！
☆快樂第七個秘密——寬恕的力量
寬恕是開啟快樂之門的鑰匙。
如果你帶著恨意和不滿，你就無法快樂。記得，沒有人會承受這些，除了你自己以外。
錯誤和失敗是人生的課程，寬恕自己，寬恕他人。
記得印地安蘇族人的祈禱詞：“哦！偉大的靈魂啊！讓我不要判斷、批評一個人，除非我穿著他的鹿皮鞋兩個禮拜以上。”
☆快樂的第八個秘密——給予的力量
收受、追求和獲得，并不能讓你得到快樂，快樂必須從付出和給予中才能找到。我們付出越多的快樂和歡愉，我們得到的就越多。
每天，我都要找機會幫助別人，為別人付出些什么，好讓自己能得到更大的快樂。
☆快樂的第九個秘密——關系的力量
我們關系的品質，就是我們生活的品質。
沒有人可以忍受隔絕，我們都需要關系。
親密的關系讓快樂的時光更加快樂，而同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享快樂，你會得到雙倍的快樂；分享問題，則幫助你舒解問題。
對待每一個人如同你不會再見到他們一般。
☆快樂的第十個秘密——信心的力量
信心是快樂的基石。
沒有信心，就沒有永恒的快樂。
信心創造真理，引領心靈走向平和，釋放靈魂的疑慮、擔心、焦慮和恐懼。
**財富的秘密**
☆財富的第一個秘密——潛意識信念的力量
人們不會獲得那些他們能力所及的事情，卻會獲得那些他們認為他們可以得到的。我們的生活的狀況，反映的正是我們的潛意識信念。
人們所賺的，正是他們心目中自己的價值。
通過自動建議，我們可以改變自己的潛意識信念。
不論你所想的是什么，所相信的是什么，你都可以得到它！
戰勝的人，是那些認為他們可以的人！
☆財富的第二個秘密——欲望的力量
如果你尚未擁有財富，那表示你對擁有財富還沒有足夠的欲望。
你如果沒有燃燒的欲望，你就很難得到你要的東西。
當你有了燃燒的欲望，你會愿意做任何犧牲（包括犧牲自尊、健康或人際關系），只為了實現這欲望。
你可以依“小氣財神”中的四個步驟，去創造熾熱的欲望：
回想過去缺錢的經驗。
回想過去因為缺錢而承受的所有痛苦。
想象如果你不做任何改變的話，未來你將不斷承受同樣的痛苦。
想象當你擁有財富之后，你將得到的所有歡愉快樂。
☆財富的第三個秘密——明確目標的力量
你可以擁有任何你想要的事物，只要你確實知道要什么？為什么要它？
你必須對目標有明確的想法，包括要達到這些目標的原因，以及在什么時候達成目標。（譬如，只說要擁有財富是不夠的，還必須說出到底要賺到多少錢，要擁有什么財產。）
永遠用肯定、確實的詞句描述目標。（譬如，從現在到*月*日為止，我賺了多少錢……。）
把目標寫在紙上，每天讀三遍（早上、中午和晚上）。
把自己達到的情況“視覺化”。
指出為什么要達到這些目標的原因。
記住！財富不只是累積金錢，而是用來滿足你的目的，滿足生活目標的。
☆財富的第四個秘密——行動計劃書的力量
如果你一定要完成目標，就必須發展出一個策略，一份行動計劃表。
任何事情，如果想成功的話，有三個建議：計劃、計劃再計劃！
每個目標都要使用十項計劃表，列出十個完成目標的可能方法。
在找工作或創業之前，問自己三個問題：
你是否能夠享受這樣的工作；
這樣的工作是否能夠發揮你的特殊才能；
這樣的工作是否符合你的長期事業規劃，以及財務目標。
☆財富的第五個秘密——特殊知識的力量
要累積源源不斷的財富，就不能沒有一些特殊的知識，譬如稅務、投資和理財的觀念，以及事業范疇內的知識，當然，還有顧客的需要和需求。
知識這是潛在的力量，它只是在被計劃、聰明地實踐之后，才會變成力量。
你不必知道所有的答案，但是，你卻必須知道到哪里去找答案，以及如何去找答案。
☆財富的第六個秘密——持續的力量
成功通常不是一次努力的結果，而是許多努力的累積。
成功者和不能成功的人，差別不在于天賦而在于持續力。
當你的行動沒有達到預期的結果時，永遠這么問自己：“到目前為止，我做對了什么？”這樣才有再試一次的勇氣。
如果你能學習石頭切割工人的精神，持續，再持續，永遠不斷的持續做下去，并且從每次的經驗中學習，你必定會獲得最后的成功。
☆財富的第七個秘密——控制開銷的力量
財富并非你能賺多少，而是你能用這些錢過什么樣的生活。
任何人想要永保財富常在，就必須去創造出持續不斷的收入。
控制開銷幫助你活得更快樂滿足，同時，也幫助你創造出持續不斷的收入。
你的一部分收入是屬于年自己的。留下收入的10%以供投資，如此才能開始為未來創造出財富。讓你的金錢為你工作，而不要總是為金錢工作。
☆財富的第八個秘密——誠實的力量
一個人有了全世界，可是失去了靈魂，他還有什么呢？
我們的所作所為、言語2和思想，就像回力棒，最后都會回到我們自己身上來。當你用欺瞞、不實的方法得到財富時，這意味著——財富終會像磚塊般傾倒下來。它不會長久的！
當你考慮要做某項計劃或行動時，先問自己幾個問題：它合法嗎？它道不道德？它會令我為自己感到驕傲嗎？我會希望家人知道我的所作所為嗎？我會因為做了這件事，而對自己感到尊敬嗎？
☆財富的第九個秘密——信心的力量
當你猶豫、懷疑的時候，你只有一個問題可以問自己：“如果你知道自己不能失敗，你會怎么做？”而當你知道自己不能失敗時，就去做你必須做的事。要勇敢，強大的力量將會助你一臂之力。
記住“表現得跟真的一樣”，你就會成功。相信你的直覺，跟隨你的信心。
用不斷的復誦來創造你的自信心（不管什么事，只要你重復得夠多，它就會變成你潛意識的一部分）。
☆財富的第十個秘密——寬厚的力量
沒有旁人的協助，或不愿意幫助他人，人生就很難富足、圓滿。
幫助別人，我們就等于幫助自己。
試著把1/10的收入送給需要的人，你將會多方面地得到回報。
