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買跑鞋，最實用的10個術語！全在這了
零壹貳012
>《跑步走路》
2015.12.24
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跑鞋是跑者對裝備的第一需求，琳瑯滿目的跑鞋讓許多跑友們犯了選擇困難癥，怎么選鞋？
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看選鞋指南？指南往往太過專業，眾多選鞋指南第一條就是告訴你根據足形選鞋，可是對于普通跑友要想搞清自己足形絕非易事，因此普通跑友一般會從鞋的外形、穿著舒適度選鞋。
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了解下列這些術語會讓你更加全面了解鞋是如何構成的，什么是鞋頭翹度？什么是跟趾落差？認識這些術語，自己就可以對鞋的結構是否優良做一基本判斷，然后在此基礎之上選鞋，你不會錯！
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我們以2015年Under Armour公司的SpeedForm Gemini跑鞋為例，告訴你關于鞋的術語。
1
鞋面
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化纖織物從腳跟一直到腳尖，主要覆蓋了鞋的頂部和兩側，以確保鞋完全容納腳，為了增加透氣，不少跑鞋都是由網眼織物構成。
2
鞋跟
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從外到里，鞋跟牢固地鎖住腳跟。
3
鞋跟緩沖墊
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鞋跟緩沖墊將鞋根撐起，是吸收地面對足跟沖擊力和緩震的主要部件，由于90%的跑友都采用腳跟落地，腳跟受到的沖擊較大，所以大家越來越關注跑鞋對于腳跟的緩沖保護性能。買鞋時請仔細觀察和按壓鞋跟緩沖墊，檢測其彈性性能。
4
跟趾落差
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腳趾與腳后跟的高度差，也稱為“跟趾落差”，如果沒有落差，意味著這雙鞋是完完全全平的鞋。跟趾落差為6mm最佳，在鞋墊上都會標識heel to toe offset值是多少，自己看看吧。
5
鞋底夾層
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各式各樣的夾層材料，如泡沫，凝膠，塑料甚至是空氣囊（空氣囊典型的就是耐克聞名遐邇的氣墊鞋），以及不同的夾層厚度給鞋子提供了不同程度的支持，緩沖和韌性。越厚一般來說緩沖越好，但太厚的鞋底夾層會降低腳對于地面的感知和觸覺，不利于跑步，所以鞋底夾層并非越厚越好。
6
鞋基底
↑
構成了鞋的底部層，鞋基底通常由較為堅硬的橡膠制成，并與地面接觸，提供摩擦力及抓地力。為了增加摩擦，鞋基底通常有各種紋路，當紋路幾乎看不見，提示鞋已經被磨得差不多，這是判斷鞋壽命和換鞋的主要依據。
7
鞋墊
↑
一般由織物或者泡沫構成，鞋墊襯拖在鞋底夾層上，一般是可以取下來的?，F在有不少跑鞋已經將鞋墊與鞋底夾層連為一體，取消了鞋墊。
8
鞋頭翹度
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在鞋的前面設計向上的弧度，旨在提高前進的動力。所以鞋頭翹起不僅僅是為了好看，更為了適應人體跑步工學。
9
鞋頭
↑
在鞋子前端來包裹和保護腳趾，鞋頭的最前端被稱為腳趾帽。腳趾一般應當與腳趾帽保持約一個大拇指，這樣才能保證跑鞋不擠腳。
10
鞋舌
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織物做的長條覆蓋在鞋子頂部的中央，使鞋帶不至于摩擦腳面，并且保護腳面。有的鞋在跑步過程中，鞋舌會過度偏轉，這不利于對于腳的保護
認識到尋找合適的鞋可能是一個相當長的過程。常常有人為一個比賽試穿兩三雙鞋，直到比賽前夕才確認使用哪雙鞋去比賽。現實情況是很難知道什么將是您的最佳匹配，直到你真的穿著鞋跑過幾十公里。有的鞋短期內讓你感覺到變得更強，速度更快。有的鞋伴隨你身體的成長，你將建立肌肉，強化骨骼，韌帶和肌腱，這都是大多數人誰開始跑步時所期待的。
選擇一雙鞋，外形上讓你喜歡，珍愛，你對它有信任和依賴，跑步中它便是你最好的戰斗伙伴。所以，在情感上，你已經做好一切準備去好好的愛它。在你進步的過程中肯定會有好幾雙鞋，那就好好對待每一雙，因為每一雙都帶給你奔跑的樂趣。
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