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1、血壓
＞140/90mmHg 即高血壓；
＜90/60mmHg 即低血壓。
生活建議：
① 少吃鹽（每成人每天低于5克），控制體重。
② 每周3~5次運動，每次大于30分鐘。
③ 戒煙忌酒。
2、血糖
空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，即可初步判斷為糖尿病。
生活建議：
① 沒癥狀，也要及時診治。
② 適當吃粗糧，用五谷雜糧代替一部分精制主食。
③ 減肥。
控血糖期間，建議吃的3大類粗糧有：
谷物類：燕麥、玉米、蕎麥、小米、黑米等；
豆類：黃豆、綠豆、黑豆、豌豆等；
根莖類：紅薯、玉米、山藥等。
3、甘油三酯
＞1.7mmol/L，即超標。
生活建議：
① 多吃高纖維食物，少吃油膩、高膽固醇食物。
② 多喝水，適當喝茶，戒煙戒酒，多運動。
4、總膽固醇
正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超標。
生活建議：
① 每天吃1~3瓣大蒜，幫助降膽固醇。
② 早上、中午各占全天2/5的進食熱量，晚飯1/5。
③ 多吃些高纖維食物如玉米、糙米、大豆、燕麥、芹菜等。
5、總蛋白
正常值60~80g/L，超出該區間，可能說明肝臟有受損。
生活建議：
① 飲食清淡，營養豐富合理。
② 堅持鍛煉，消耗多余的脂肪和熱量。
③ 注意休息，不要熬夜、不要勞累。
6、谷丙轉氨酶
＞40U/L，說明肝功能出現異常。
生活建議：
① 一定要戒酒。
② 調節情緒，不過分緊張和焦慮。
③ 多吃富含維生素B和高蛋白的食物，促進肝細胞修復再生。
7、膽結石
常在做B超時發現。有的疼痛，有的無癥狀。
生活建議：
① 每天一定要吃早飯。
② 少吃零食、高油高糖食品，適當多喝水。
③ 經常膽囊炎發作、結石＞2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規則增厚、膽囊充滿結石4種患者盡早手術。
8、血尿酸
非同日兩次空腹男性應＜420mmol/L，女性＜360mmol/L。超值即高尿酸血癥。
生活建議：
① 少吃動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤食物。
② 每天飲水2000ml以上，有助降低尿酸。
9、血肌酐
正常值在44~133μmol/L。高出正常值多數意味腎臟受損。
生活建議：
① 練好肌肉可維持肌酐水平。
10、尿蛋白
每天排出尿蛋白≥2克，是慢性腎炎的一個標志。
生活建議：
① 遵醫囑用藥，選擇腎毒性較小的藥物。
② 低蛋白飲食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少鹽。
11、尿糖
尿糖定性正常為陰性。陽性見于糖尿病、甲亢、慢性肝病、腎病等。
生活建議：
① 妊娠并產下巨大兒的女性可能出現尿糖。
② 適當吃粗糧，用五谷雜糧代替一部分精制主食。
③ 減肥，控制好體重。
12、幽門螺桿菌
正常值不能超過50。
生活建議：
① 18歲之后治療效果更好。
② 幽門螺桿菌感染與胃癌有關，不管有沒有癥狀都建議就醫治療。
13、紅細胞
成人每微升血液約有350萬~550萬個紅細胞。紅細胞減少會產生貧血；增加過多，血管容易阻塞。
生活建議：
① 貧血較常見，先查清病因，對癥施治；
② 補充富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等食物。
14、白細胞
成人每微升血液約有4000~10000個白細胞。高于正常值，很可能是有炎癥；降低常見于病毒感染等。
生活建議：
① 如果明確是感染導致，治療炎癥即可。
② 如有其他情況，建議盡快就診。
15、血小板
成人每微升血液約有10萬~30萬個血小板。如果減少需排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。
生活建議：
① 如有異常，盡早去醫院就診。
16、血紅蛋白
正常值男性 130~175g/L；女性 115~150g/L。增多常見于高原居民、劇烈活動等；減少見于各種原因導致的貧血。
生活建議：
① 缺鐵性貧血選擇補鐵食物：紅肉、動物血、動物肝臟等。
② 貧血背后有時隱藏著惡性腫瘤、心臟病等嚴重問題，需引起重視。
17、癌胚抗原
臨床中癌胚抗原＞20μg/L時，可見結腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等。
生活建議：
① 發現數值異常，應進行相關檢查。
② 戒煙戒酒。長期吸煙可造成癌胚抗原數值升高。
18、甲胎蛋白
甲胎蛋白是肝癌的特異性標志，正常值為0~25ug/L。高出為陽性。
生活建議：
① 陽性未必都是肝癌，但需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情況，建議就醫做進一步排查。
19、竇性心律不齊
一種正常的生理現象，不是病。
生活建議：
① 通常沒有癥狀，一般不必治療。
20、早搏
分為房性和室性。臨床表現為胸部憋氣，有心臟停止跳動的感覺。
生活建議：
① 多因缺乏運動、精神緊張、睡眠不足導致。
② 每天走路半個小時，可以幫助改善心肺功能。
③ 頻發性早搏可能演變為嚴重心律紊亂，或導致心絞痛以及心力衰竭，應治療。
21、乳腺增生
B超發現乳腺增生或結節。
生活建議：
① 不生氣、不熬夜、多運動，多吃蔬菜和水果。
② 40歲以上女性每年一次臨床體檢和乳腺鉬靶X線檢查。
22、子宮肌瘤
B超發現子宮肌瘤。
生活建議：
① 沒有不適，肌瘤較小，一般不必治療，每隔3~6 個月隨訪。
② 吃藥對治療子宮肌瘤的意義不大。
③ 子宮肌瘤直徑＞6cm，或有出血嚴重、生長迅速，需考慮手術。
23、膽囊息肉
常在B超時發現。
生活建議：
① 預防膽囊息肉，好好吃早飯。
② 大部分息肉是良性的。發現有息肉，保持觀察，如果短時間內突然增大則應遵醫囑手術治療。
