本文包括：
常見癥狀
病因
自然療法
個人經歷
腳氣，看似不起眼的小毛病，可能會非常折磨人，夏天可能會更甚。
常見癥狀：
不同類型的腳氣臨床表現各有差異，主觀癥狀也因人而異，比較常見的癥狀包括:
1.皮膚角化鱗屑、 脫皮增多，干燥開裂;
2.局部皮膚起水皰或出現趾間浸漬、糜爛、滲液;
3.伴有瘙癢，伴有局部細菌感染患者還可伴有燒灼、疼痛感。
病因：
濕熱環境是足癬的促發因素，例如足部多汗、經常著不透氣的鞋子。不透氣的鞋子包括：各種材質的塑料涼鞋（如PVC）、pu皮革皮鞋等。
紐約某外科醫院專門研究腳踝的Rock博士講到：”腳（沒有穿襪子）穿入鞋子，不管是不是塑料材質，人體熱量，人的汗液使其潮濕，加上缺少陽光，這些都在為細菌和真菌的生長提供了完美的環境。使得鞋子內的腳變得危險。這危險不包括對塑料過敏的部分人。”
這些材質的鞋不僅不透氣，而且還可能因為含有一些毒素如塑化劑（“鄰苯二甲酸酯”）而導致腳部發癢。
童鞋就是其中的重災區。除鄰苯二甲酸酯外，甲醛和重金屬鉛也是童鞋質檢中“榜上有名”的常見有毒成分。童鞋如此，可以想象成人的鞋問題又有多嚴重！
自然療法：
很簡單，就是針對病因，換上布鞋和真皮的鞋。
能穿布鞋盡量穿布鞋。而且布鞋要穿純正的完全布底的布鞋（冬天除外），透氣性最好。
皮鞋一定要穿真皮的鞋子，以保證透氣性。
其他鞋子也一樣，盡量穿透氣性好的，鞋墊是布的或者真皮的。
在家里等場合，盡量穿純布鞋或純布拖鞋。
買鞋子的時候，一定要看標簽！
個人經歷：二三十年的腳趾發癢，換上布鞋就好了
我記得大概從高中開始，每年我都會被大腳趾發癢折磨，但是因為很少看醫生，所以也從沒當做毛病來對待。直到前些年，我學習功能醫學，看到環境毒素（其中有提到塑料中的塑化劑）對人體的影響時，我突然懷疑，可能我穿的鞋子有問題（小時候一直穿塑料涼鞋，讀書和以前工作時因為經濟原因和節約也幾乎沒穿過真皮的鞋），才會導致我腳一直發癢。
之后，我就主動要求老媽給我雙布鞋穿，春夏秋冬回到家就穿布鞋。出門穿的鞋，我發現自己不能穿皮革的鞋，穿皮革的鞋就感覺悶熱不透氣，而穿純皮皮鞋（即使裹得很嚴實），則完全沒問題，自此以后就只買皮鞋，運動鞋則一定是買透氣的、品牌的。當然，穿鞋子盡量穿襪子，絲襪也好。
夏天不得已穿涼鞋，因為現在很少能買到真皮涼鞋，所以就在辦公室備上一雙布鞋，到辦公室換上布鞋。回到家則趕緊換上布鞋。（穿任何塑料和皮革的制品都會讓我的腳感覺發熱，而換上布鞋則就不會有問題）
就這樣，自從改穿布鞋，杜絕皮革鞋之后，二三十年的腳趾發癢（后來我才想起來自己可能是得了二三十年的腳氣而不知道），完全好了！
有了這個教訓，我給女兒買鞋時就非常小心，因為她的腳也非常怕熱，低年級時連運動鞋都不能穿，到那里都脫鞋，所以我給她買鞋的時候會非常在意材質，夏日布拖鞋也經常是她的常備。今年發現，她的腳慢慢地能適應運動鞋了。
