腸癌是一種常見的癌癥。根據(jù)全球數(shù)據(jù)，每年結(jié)直腸癌的新病例數(shù)量一直很高。中國是結(jié)直腸癌的高危地區(qū)。
中國每年的腸癌死亡人數(shù)約為20萬，是城市地區(qū)最高的。臨床資料顯示，只有10％的腸癌患者被早期發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)確診的腸癌處于中晚期階段。
為什么會有越來越多的腸癌？
中國的腸癌每年導(dǎo)致20萬人死亡，醫(yī)生提醒：4種肉是禍害，經(jīng)常在餐桌上！
第一種：半烤肉
隨著飲食文化的融合和豐富，許多人喜歡在吃肉時(shí)吃七點(diǎn)熟甚至五點(diǎn)熟肉，而在日本吃一些生魚片，人們會吃生食。
事實(shí)上，這種飲食習(xí)慣是對腸道的嚴(yán)重傷害，因?yàn)槲粗笫斓娜忸愔杏性S多寄生蟲和細(xì)菌。
進(jìn)入胃腸道可引起急性胃腸炎，特別是如果您感染了幽門螺桿菌，它會誘發(fā)胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
因此，無論是每天的火鍋還是燒烤，為了健康，都必須吃飽。
第二：燒烤肉
為了確保味道，燒烤經(jīng)常吃各種調(diào)味料，例如辣椒，小茴香和胡椒等熱調(diào)味料。進(jìn)食后，由于辛辣刺激，很容易損傷腸粘膜。
肉類在燒烤過程中會產(chǎn)生各種致癌物質(zhì)。
可以理解的是，在高溫下烤制的肉，分解的脂肪在炭火上下降，并且食物脂肪焦化的熱聚合反應(yīng)與肉蛋白質(zhì)結(jié)合以產(chǎn)生高度致癌的苯并芘。
因此，雖然燒烤是美味的，但它必須適度而不是過度消費(fèi)。
第三：肉類加工
再加工的肉類增加了結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，并得到了廣泛的證實(shí)。
加工肉類是指通過酸洗，吸煙，發(fā)酵或其他增強(qiáng)味道或防腐處理的方法制成的肉類產(chǎn)品。
加工肉類產(chǎn)品包括火腿，熱狗香腸，培根，牛肉干等，還包括一些罐頭肉類。
雖然這些食物每天都很常見，但不建議經(jīng)常食用，特別是對于未成年人。
第四：長凍肉
許多老年人習(xí)慣將食物儲存在冰箱里，特別是肉類，這些食物通常會留在冰箱里幾個(gè)月。事實(shí)上，這是非常不健康的。
一般來說，最好在1個(gè)月內(nèi)回購后吃冷凍肉。越快越好。現(xiàn)在最好買，因?yàn)槿绻獗焕鋬龊荛L時(shí)間，它很容易被微生物污染，安全性相對較差。
如果長時(shí)間吃這些過期的冷凍肉，會導(dǎo)致自身免疫力下降甚至增加患癌癥的機(jī)會。
當(dāng)腸癌來臨時(shí)，身體將有四種典型癥狀，不要忽視它：
1，反復(fù)便血
便血的癥狀，很多人會混痤瘡，不注意，導(dǎo)致和發(fā)展到嚴(yán)重程度。
一般來說，結(jié)腸直腸癌引起的便血大多與血液和糞便混合，痔瘡引起的便血是便血。2，排便次數(shù)增加
在結(jié)直腸癌的情況下，早期癥狀是排便規(guī)律性的變化。典型的癥狀是排便頻率增加，且數(shù)量很少。
而且，液體也是一種相對較薄的粘液，表現(xiàn)出無窮無盡的排便感。
這種情況通常發(fā)生在腫瘤惡化到一定程度，或腫瘤潰瘍并且排便次數(shù)增加時(shí)。
3，體重減輕
如果在短時(shí)間內(nèi)，體重迅速下降應(yīng)視為腫瘤的影響，如果伴有上述癥狀，就要考慮腸癌。
因?yàn)樵诎┌Y中，癌細(xì)胞會消耗體內(nèi)營養(yǎng)素的攝入量，導(dǎo)致營養(yǎng)不足，減肥是最直觀的表現(xiàn)。
同時(shí)，可能會出現(xiàn)貧血，疲勞等情況。
想要在腸道保持健康，添加三件事：
1.補(bǔ)充膳食纖維
中國居民的膳食營養(yǎng)寶塔建議每日膳食纖維攝入量為25-35克，許多人的攝入量不符合要求。
膳食纖維是人體內(nèi)七種主要營養(yǎng)素之一，是唯一不被人體吸收的營養(yǎng)素。研究表明，膳食纖維攝入不足是導(dǎo)致腸癌的重要因素。
研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35克以上的粗纖維可使結(jié)腸癌的發(fā)病率降低40％。
常見的粗糧，水果和蔬菜以及土豆含有豐富的膳食纖維。
2，加水
水是人體最重要的組成部分，是最好的解毒劑。
體內(nèi)水分不足，有造成大便干燥的機(jī)會，引起便秘。便秘會導(dǎo)致有害物質(zhì)長時(shí)間停留在腸道內(nèi)，導(dǎo)致腸道疾病。
因此，你必須每天補(bǔ)充足夠的水，你可以在早上和飯前喝一杯溫水，你可以選擇一些茶來保護(hù)兩餐之間的腸。
黃花丁根茶：黃花丁米也叫蒲公英。它是一種很好的“排毒草”，可以幫助身體排出毒素和清潔腸道。
丁華的黃根具有良好的防火效果，許多便秘是由火引起的，便秘會增加腸道毒性的積累，因此蒲公英可以改善人體的火情，減少便秘的發(fā)生。從而保護(hù)腸道的健康。
菊苣根茶：苦澀的菊苣根，是一種從歐洲引進(jìn)的小植物，具有良好的利尿和抗炎作用。它對腸炎有很好的療效。
苦澀菊苣根含苦味多糖，可改善腸道環(huán)境，有利于預(yù)防和治療結(jié)腸癌，并可調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，對腸道健康非常有益。因此，腸炎患者可以作為日常替代茶。
3.補(bǔ)充益生菌
益生菌是腸道中的“好細(xì)菌”，包括雙歧桿菌，乳酸菌等。這些有益細(xì)菌在保護(hù)腸道和抵抗有害細(xì)菌方面發(fā)揮作用。
它與人體是互利的關(guān)系，兩者是相互依存的。
胃里很多人都不夠好添加一些含有益菌的酸奶，但在正常情況下，可以平衡有益細(xì)菌和有害細(xì)菌。
