穴名
正筋穴
正宗穴
定位
在足後跟筋正中央上，距足底三寸五分。
在足後跟筋正中央，正筋穴上二寸處。
主治
脊椎骨閃痛、腰脊椎痛、頸項筋痛及扭轉不靈、腦骨脹大、腦積水。
針法與應用
針深五分了至一寸（針透過筋效力尤佳），體壯者可坐姿扎，體弱者應側臥扎。正筋、正宗兩穴相配用針。
【正筋穴】
穴位：正筋在足后跟筋（阿基里斯筋）正中央上、方距足底三寸五分。正筋上二寸為正宗穴。
解剖：脊椎骨總神經、腦之總神經。脛骨神經。
取穴：正筋當足跟筋之正中央上，距足底三寸五分是穴。正筋上二寸為是正宗穴。
歸經：入腎、膀胱二經。
穴性：清熱醒腦、通氣止痛。
主治：腰脊椎痛、閃腰、脊椎骨閃腰、頸項骨骨刺、扭轉不靈及頸項筋痛、腦骨脹大、腦積水、岔氣、后腦頭痛。
針刺法：直刺五分—一寸。（針若透過足后腳跟筋效力尤佳）:體壯者可采坐姿進針。體弱者應側臥后進針。
針感：酸脹麻電感。
經驗：（一）正筋、正宗、正士可以通腦，筆者亦常將其配用在治癲癇上，其治法可見上三黃穴。
（二）頸椎半脫位或閃腰岔氣，可先扎本穴以疏導其氣血，再以整脊手法，使其筋骨歸位，消除肌肉緊張，而漸漸恢復。
（三）頸椎骨刺，病位放血，本穴、配肺心穴、水源穴有效。
（四）另本穴可治療輕微腦部震蕩，但需配合水晶穴放血。
（五）腰脊椎骨痛，本穴配二角明穴，水源穴特效。
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